Галина Ожегова

Последний визит: 20 янв

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Галина Ожегова

25 ноя

ROAIVA — Жизнь и творчество

Курение — это не просто вредная привычка, а ежедневный удар по телу и голове!

#БезТабакаОК
Что делает с нами табак:
• ускоряет старение кожи — лицо быстрее тускнеет и теряет упругость;
• снижает выносливость — даже лёгкая нагрузка ощущается труднее;
• ухудшает сон и концентрацию;
• увеличивает тревожность — никотин даёт «ложное спокойствие», но организм становится ещё более напряжённым;
• наносит прямой вред лёгким, сердцу и сосудам.
Но бросить реально. И легче, чем кажется.
Вот что действительно помогает:
1. Поменять триггеры. Если вы курите «за компанию» или в моменты стресса — замените ритуал. 5 глубоких вдохов, стакан воды, короткая прогулка — это действительно работает.
2. Убрат