
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Память не подведет: 5 упражнений, чтобы не дать голове зависнуть
Мозгу постоянно требуется работа, иначе со временем появляются проблемы с вниманием, памятью и концентрацией. Поэтому без упражнений для мозга просто не обойтись, чтобы буквально не дать ему зависнуть. Ведь даже ученые проводили эксперименты и выяснили, что те, кто хотя бы несколько раз в неделю решает головоломки или умственные задачи поддерживают свою память и когнитивные функции в лучшем состоянии (Исследование группы учёных из Абердинского университета, опубликованное в журнале British Medical Journal). Всем известна обычная таблица Шульте, которая была создана не столько для тренировки памяти, сколько для того, чтобы проверить состояние памяти, внимания и концентрации. Сейчас подобные таблицы часто стали предалагать именно для улучшения когнитивных функций. Но обычные таблицы вам уже знакомы, тогда как вам вот такая таблица с римскими цифрами: Ну и куда же в тренировке мозга без счета и цифр. Они отлично помогают улучшать внимание, концентрацию и повышают работоспособность. Подобн
Показать еще
3 комментария
76 раз поделились
768 классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Больше нет плохой памяти: 6 упражнений, чтобы жить без деменции
По статистике ВОЗ с каждым годом увеличивается число людей с ухудшением памяти и развитием деменции, а каждый год это число увеличивается ( вы только представьте себе ) на 10 млн. Естественно, что проблемы с памятью сильно усложняют жизнь человека: постоянно всё забываешь, клеишь записки, торопишься ( а то вдруг опять забуду ). И с возрастом ситуация не становится лучше. Поэтому многие находятся в поиске тех упражнений или массажных практики, которые бы улучшали память и самочувствие человека. Мы уже говорили о 10 нейроупражнениях для рук, но работа с памятью не ограничивается только руками. И первое, что каждый из нас может свободно сделать - это тренировать свою координацию, а также равновесие. На эту тему было очень большое количество исследования, есть исследование Рогге в котором испытуемых в течение 12 недель просили тренировать координацию и равновесие. В результате у исследуемых улучшились когнитивные функции, память, внимание и даже пространственная память стала лучше ( то ест
Показать еще
10 комментариев
78 раз поделились
589 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
96
- Татьяна ФирюлинаТамбов
- Татьяна Горбунова (Бурова)Павлодар
- Оксана УстимоваТольятти
- Лилия Бирюкова (Фирюлина)Моршанск
- Владимир УдаловМосква
66
- ТЕМА. ГЛАВНОЕ33026 подписчиков
- Мир, Дружба, Жвачка808585 подписчиков
- ТЕХНОНИКОЛЬ | Минеральная изоляция27705 подписчиков
- "Комсомолка" в ДЗЕН109384 подписчика
- В центре вашего внимания21018 подписчиков