Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 сен 2022
Фильтр
📍Можно ли кушать на ночь?
Знаешь, ещё несколько лет назад у меня ужин был главным приемом еды.
На завтрак у меня был кофе редко с бутербродами.
На протяжении всего дня не было времени на еду, так как был очень загружен .
На обед бутерброды с чаем.
А придя домой холодильник не закрывался.
Сметала все что было.
А потом плюхалась возле компьютера.
Вспоминаю это с ужасом.
Приходила 🌃 а я уснуть не могу.
С утра еле стаскивала себя с кровати с тяжёлой головой. Вес рос как на дрожжах.
И так пролетали дни.....
А когда я познакомилась со своим консультантом: я вдруг поняла, что завтрак это главный прием пищи.
Обед самый большой, а ужин должен быть лёгким и низкокалорийным.
🔻Какой ужин нам
Знаешь, ещё несколько лет назад у меня ужин был главным приемом еды.
На завтрак у меня был кофе редко с бутербродами.
На протяжении всего дня не было времени на еду, так как был очень загружен .
На обед бутерброды с чаем.
А придя домой холодильник не закрывался.
Сметала все что было.
А потом плюхалась возле компьютера.
Вспоминаю это с ужасом.
Приходила 🌃 а я уснуть не могу.
С утра еле стаскивала себя с кровати с тяжёлой головой. Вес рос как на дрожжах.
И так пролетали дни.....
А когда я познакомилась со своим консультантом: я вдруг поняла, что завтрак это главный прием пищи.
Обед самый большой, а ужин должен быть лёгким и низкокалорийным.
🔻Какой ужин нам
Раньше, я вообще не асоциировала свое самочувствие с питанием.
Но когда пришла в клуб ЗОЖ, стала посещать Школу по питанию.
И ,как оказывается: мое самочувствие полностью зависело от моего так называемого питания.
Почему спросите так называемое?
Да потому, что я ела 2 раза на день. Был плотный ужин.
Плохо спала, с вечера не могла уснуть , утром с трудом просыпалась. Сил не было...
Важно абсолютно все: начиная с завтрака, заканчивая ужином.
Каждый продукт играет роль.
Немного анатомии, чтобы понять причем питание к работе мозга.
Как оказывается связано :
👉Основная структурная единица нашего мозга - нейрон. У него есть несколько отростков: один приносящий информацию (аксон) и несколько отв
Но когда пришла в клуб ЗОЖ, стала посещать Школу по питанию.
И ,как оказывается: мое самочувствие полностью зависело от моего так называемого питания.
Почему спросите так называемое?
Да потому, что я ела 2 раза на день. Был плотный ужин.
Плохо спала, с вечера не могла уснуть , утром с трудом просыпалась. Сил не было...
Важно абсолютно все: начиная с завтрака, заканчивая ужином.
Каждый продукт играет роль.
Немного анатомии, чтобы понять причем питание к работе мозга.
Как оказывается связано :
👉Основная структурная единица нашего мозга - нейрон. У него есть несколько отростков: один приносящий информацию (аксон) и несколько отв
Мне 45 лет.
Вы не поверите:
О том что у меня с детства был лишний вес - я осознала только после вторых родов. в В возросте 37 лет.
Я никогда его не замечала. Родители Меня любили такой какая я есть. в еде себе не отказывала. Всегда была активной.
Меня никогда не обижали, не дразнили.
Носила ту одежду , которая подходили, и которая нравилась.
После школы, я поступила в медицынский коледж.
Но и там я особо не комплексовала в отношении своего веса и фигуры.
Через три года после выпуска вышла замуж,
родила ребенока.
Еще через 8 лет родила второго .
После каждой беременности оставалось еще несколько кг лишнего веса.
Но когда сыну исполнился год, тогда понастоящему ощути
Вы не поверите:
О том что у меня с детства был лишний вес - я осознала только после вторых родов. в В возросте 37 лет.
Я никогда его не замечала. Родители Меня любили такой какая я есть. в еде себе не отказывала. Всегда была активной.
Меня никогда не обижали, не дразнили.
Носила ту одежду , которая подходили, и которая нравилась.
После школы, я поступила в медицынский коледж.
Но и там я особо не комплексовала в отношении своего веса и фигуры.
Через три года после выпуска вышла замуж,
родила ребенока.
Еще через 8 лет родила второго .
После каждой беременности оставалось еще несколько кг лишнего веса.
Но когда сыну исполнился год, тогда понастоящему ощути
Как думаете, кому лучше ? Толстому или худому ?
Но ,хочу Вас разочаровать , ни тому, ни другому!
Полному человеку даже в разы больше повезло😉 (знаю по себе) в плане того, что он видит свою проблему - лишний вес. И практически всегда, понимает, что большинство его проблем со здоровьем связаны именно с лишним весом.
А вот худой человек, свои многочисленные проблемы по самочувствию и здоровью, вообще никак не связывает с питанием, поскольку вес ему не мешает, и даже если ему нравится его отражение в зеркале. Этому есть много подтвержденных историй.
Одну из них мы сегодня слушали на утреннем клубе онлайн. 💢На какие же недуги стоит обращать внимание стройным представителям:
💥нет сил и энергии
Но ,хочу Вас разочаровать , ни тому, ни другому!
Полному человеку даже в разы больше повезло😉 (знаю по себе) в плане того, что он видит свою проблему - лишний вес. И практически всегда, понимает, что большинство его проблем со здоровьем связаны именно с лишним весом.
А вот худой человек, свои многочисленные проблемы по самочувствию и здоровью, вообще никак не связывает с питанием, поскольку вес ему не мешает, и даже если ему нравится его отражение в зеркале. Этому есть много подтвержденных историй.
Одну из них мы сегодня слушали на утреннем клубе онлайн. 💢На какие же недуги стоит обращать внимание стройным представителям:
💥нет сил и энергии
Цвета и краски жизни - их очень много, и великое разнообразие оттенков.
Яркие, светлые и улыбающиеся.
Можно вечно смотреть на природу - бело-голубое небо, спокойное течение реки ,или бурлящий поток водопада, игривые волны морей, величественные горы, мягко колеблющиеся от ветерка поля и луга; на благоухающей жизнью летний лес и на всех его обитателей - от насекомых до животных. И все это - спокойное, красивое, теплое.
Оно так манит твой взгляд и наполняет меня через глаза, дыхание положительной энергией. Энергией, которую передают нам цвета.
И сейчас я понимаю, что каждое мгновение оно уникально. Нужно его ценить.
@gorbatuknv1975
Яркие, светлые и улыбающиеся.
Можно вечно смотреть на природу - бело-голубое небо, спокойное течение реки ,или бурлящий поток водопада, игривые волны морей, величественные горы, мягко колеблющиеся от ветерка поля и луга; на благоухающей жизнью летний лес и на всех его обитателей - от насекомых до животных. И все это - спокойное, красивое, теплое.
Оно так манит твой взгляд и наполняет меня через глаза, дыхание положительной энергией. Энергией, которую передают нам цвета.
И сейчас я понимаю, что каждое мгновение оно уникально. Нужно его ценить.
@gorbatuknv1975
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
155
- Виктор ЖеребныйКиев
- Татьяна (ړײ) ( Волощук )Вінниця
- Лена ГорбатюкЯлтушкив
- Николай КарнаухКрасилів
170
- Интересные советы163092 подписчика
- Вкусные хитрости1735573 подписчика
- Факты о родившихся в год Кролика35734 подписчика
- ОК для бизнеса349399 подписчиков
- МЕДИКИ ВИННИЧИНЫ445 подписчиков