Лида Буко ( Китаева )

Свекла – это уникальный овощ, богатый полезными веществами, которые не только улучшают наше самочувствие, но и обладают мощным лечебным эффектом. Многие знакомы с ней как с привычным ингредиентом для салатов или борща, но редко задумываются о том, какое глубокое воздействие она оказывает на организм. Давайте разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы едим свеклу, и какие положительные свойства она приносит. МОЩНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА Свекла давно известна своими детокс-свойствами. Она содержит высокие концентрации антиоксидантов, в частности беталаинов — пигментов, которые придают свекле ее яркий цвет. Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая организму бороться с окислительным стрессом, который является причиной множества хронических заболеваний. Кроме того, свекла богата клетчаткой, что способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, ускоряя выведение шлаков и токсинов. Регулярно