Zinc (Zn) — Цинк
- это микроэлемент, который необходим нашему организму и он не вырабатывается самостоятельно.
⠀
Мы можем получить его только из пищи: устрицы, говядина, семена тыквы, шпинат, кефир, яйцо.
Добавки (БАД)
⠀
О ДЕФИЦИТЕ ЦИНКА в организме говорят:
✅ притупление обоняния
✅ выпадают волосы
✅ белые пятна на ногтях
✅ проблемы с кожей (акне, экземы, псориазы, высыпания)
✅РИНОВИРУСЫ, частые заболевания горла, насморк, особенно вирусы ГЕРПЕСА
⠀
ТАКЖЕ ЦИНК НЕОБХОДИМ:
🔶 в период полового созревания
🔶 для женщин в период менопаузы для снижения количества приливов, для улучшения общего состояния и настроения
🔶 СМЯГЧАЕТ негативное действие алкоголя
🔶 для профилактики о