Как не заболеть, когда все вокруг болеют 😐
Каждую осень одно и то же: вокруг кто-то кашляет, кто-то с температурой, кто-то “на больничном на пару дней”.
А вы вроде держитесь, но в голове уже крутится мысль - “лишь бы не подхватить”.
Секрет прост - болеть не обязательно.
Иммунитет можно укрепить заранее, а не тогда, когда уже нужен чай с малиной и аптечка на столе.
•Часто люди ищут “что попить, чтобы быстрее поправиться”.
•Но гораздо проще - не заболеть вовсе 🌿
Сейчас самое время заняться профилактикой:
отдохнуть, высыпаться, меньше сахара и стрессов, больше тёплой воды и движения.
А ещё - поддерживать себя правильными витаминами и минералами, которые реально помогают иммунитету.
👌🏻?