Татьяна Полякова

Многие люди сталкивались с неприятным ощущением: просыпаешься среди ночи, а рука или нога будто «не твоя». Теряется чувствительность, появляется покалывание или мурашки, иногда боль. Чаще всего мы списываем это на неудобную позу и спокойно засыпаем дальше. Но врачи предупреждают: регулярное онемение конечностей во сне может быть сигналом серьёзных проблем. Онемение возникает, когда нарушается проведение нервного импульса или ухудшается кровоток. Другими словами — нервы и сосуды перестают нормально работать. Если это единичный случай из-за того, что вы «отлежали» руку, тревожиться не стоит. Но постоянное онемение, особенно ночью, указывает на скрытые болезни. При шейном или поясничном остеохондрозе межпозвоночные диски сдавливают нервы. Это приводит к нарушению чувствительности. Характерный признак — онемение всегда связано с определённой позой или положением тела. У тех, кто много работает за компьютером или выполняет мелкую однообразную работу руками, часто развивается защемление сред

Смерть близкого человека — это всегда стресс, боль и полное ощущение, что земля уходит из-под ног. В этот момент меньше всего хочется разбираться с бумагами, заявлениями и государственными выплатами. Но реальность такова: расходы на похороны ложатся на плечи родственников, и даже скромное пособие может реально помочь в сложный момент. Хорошая новость в том, что пособие на погребение положено почти всегда. Плохая — многие о нём просто не знают или не успевают оформить вовремя. В итоге деньги остаются в бюджете, а не у тех, кому они действительно нужны. Давай разберёмся спокойно и по шагам: кому положено пособие, сколько платят, куда идти и какие документы готовить. Пособие на погребение — это разовая государственная выплата, которая частично компенсирует расходы на похороны. Речь не идёт о полной оплате ритуальных услуг, но даже эта сумма помогает закрыть базовые траты: гроб, транспорт, оформление документов. Важно понимать: это не «социальная помощь для малоимущих», а гарантированная в

Многие уверены, что стакан воды утром — панацея. Но врачи предупреждают: в пожилом возрасте это может быть вредно для желудка и сердца. Так рассказала мне соседка, Анна Петровна, 74 года. Она прочитала в интернете, что пить воду натощак утром “очищает организм”, и делала это каждый день — ровно в 6 утра. «Говорили, что это “запускает обмен веществ”. А у меня только жжение, головокружение и тяжесть под ложечкой…» Когда она попала на приём к гастроэнтерологу, врач сказал фразу, которую она запомнила навсегда: «Вам нельзя воду на голодный желудок. Ваш организм не в том возрасте, чтобы это переносить.» Многие диетологи советуют начинать утро со стакана воды. Но этот совет подходит только для молодых и здоровых людей. После 60 лет тело работает иначе: И когда человек резко выпивает холодную или даже тёплую воду натощак — она буквально “ударяет” по слизистой желудка, провоцируя спазм, раздражение и скачок давления. “То, что полезно в 30, может навредить в 70,” — говорят врачи. Утром организ