Мария Абрамович

Праздничный стол без последствий: как насладиться застольем, если давление или сахар "шалят"

Сейчас самый разгар январских праздников, а вместе с ними - долгожданные встречи и обильные столы. Но для многих, особенно если есть проблемы с давлением или сахаром в крови, праздник омрачается тревогой: «Как бы не стало хуже». Хорошая новость: можно и праздник встретить, и здоровье не подорвать. Главное - знание и небольшая хитрость. Современные врачи и исследования говорят не о жестких запретах, а об управлении рисками. Давайте разберем, как это сделать. 🔴 Для тех, у кого проблемы с давлением (гипертония): Главный враг - не сама еда, а соль. Она задерживает воду, увеличивает объем крови - давление растет. По последним данным, безопасная доза - до 5 г в сутки (чайная ложка без горки).