Константин Зубарев

Я спросила у 95-летнего долгожителя его секрет. Он улыбнулся и сказал: „Ходите в баню — кости и суставы будут молодыми“ Когда я познакомилась с Николаем Ивановичем, мне сложно было поверить, что ему 95 лет. Он ходит бодро, руки крепкие, спина ровная. Я спросила его секрет: «Как вам удаётся так легко двигаться?» Он улыбнулся: «Баня — моё лекарство. Хочешь, чтобы кости были молодыми, ходи париться». Эти слова меня зацепили. Ведь баню многие считают просто традицией или удовольствием. А для него — это источник здоровья. Врачи подтверждают: баня действительно оказывает оздоровительный эффект. Николай Иванович ходит в баню раз в неделю уже больше 70 лет. «Я никогда не пил таблеток от суставов, — говорит он. — Баня всегда помогала. Захрустели колени — попарился, и снова легко двигаюсь». Он делится своими правилами: После этой беседы я решила попробовать ходить в баню хотя бы раз в неделю. После первого раза я почувствовала: Через месяц банных процедур я заметила: На очередной встрече я поде