Светлана Миляева(Наумова)

Бруснику называют «ягодой здоровья» не просто так – она богата витаминами и антиоксидантами, а также множество полезных свойств. Брусника — лесная аптека, доступная каждому! Эти яркие лесные ягоды — настоящий суперфуд, известный ещё нашим предкам. Брусника — уникальное растение. Оно полезно как  ягодами, так и листьями. В ней колоссальное количество витамина С, каротина, железа, меди. Также там есть дубильные вещества, флавоноиды, метиларбутин. Эти вещества полезны тем, что защищают организм при отравлении кобальтом или ртутью. Swjournal.ru расскажет, чем еще полезна брусника. 1. Чем полезна брусника? Интересный факт – брусника живет до 300 лет. Поэтому считается растением, дарящим бессмертие. ✓Витамины C, A, E — укрепляют иммунитет, замедляют старение кожи. ✓Антиоксиданты — защищают клетки и сосуды. ✓Органические кислоты — помогают бороться с воспалениями и сохраняют ✓ ягоды без консервантов. ✓Марганец, калий, магний — поддерживают сердце и нормальное давление. На 100 грамм брусни