❌ Без витамина D организм работает вполсилы. И это не метафора.
Витамин D — это не история «для костей» и не сезонная добавка. Это один из базовых регуляторов, от которого зависит как тело живёт каждый день.
Что делает витамин D на самом деле 👇
🔹 Помогает клеткам “слышать” друг друга В организме есть специальные рецепторы к витамину D — значит, он участвует в управлении процессами, а не просто «поддерживает».
🔹 У детей — это фундамент роста Витамин D нужен, чтобы кальций, фосфор и магний реально доходили до костей и зубов, а не проходили транзитом. Без него рост есть, а качества — нет.
🔹 У взрослых — обмен, гормоны, энергия Он участвует в регуляции обмена веществ, влияет на гормональны