Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 мар 2025
Фильтр
Сегодня хочу вам рассказать историю Первого места Марафона Звёзд декабря.
Светлана Лазарева
49 лет
-21кг
Обратилась к консультанту по результату своей сестры ,которая долго её уговаривала !
И сегодня, Света, пройдя путь голодовок и диет, очень вдохновляет других людей стройнеть красиво и без голода 👌🏻
Если для вас важно снижать вес под контролем специалиста. Пиши в Личные сообщения "Хочу"
Светлана Лазарева
49 лет
-21кг
Обратилась к консультанту по результату своей сестры ,которая долго её уговаривала !
И сегодня, Света, пройдя путь голодовок и диет, очень вдохновляет других людей стройнеть красиво и без голода 👌🏻
Если для вас важно снижать вес под контролем специалиста. Пиши в Личные сообщения "Хочу"
Давно у нас не было полезных рецептов)))
Вкусный и полезный салат)
🌿💛СЫТНЫЙ САЛАТ С КИНОА И ФАСОЛЬЮ🥗
⠀
РЕЦЕПТ↴
⠀
⠀
🥣~ на 6 порций
⠀
🌿 2 чашки готовой киноа
🌿 1 банка (400 гр.) чёрной фасоли, слить и промыть ИЛИ можно самим приготовить
🌿 2 больших сладких перца, можно разного цвета, нарезать кубиками
🌿 2 чашки помидорок черри, разрезать на 4 части
🌿 1 маленький красный лук, режем кубиками
🌿 Горсть свежей петрушки или листьев кориандра, нарезать
🌿 1 большое авокадо, нарезать
🌿 1 ст.л. растительного масла
🌿 3 ст.л. свежевыжатого лаймового/лимонного сока
🌿 Соль, чёрный перец по вкусу
⠀
⠀
👩🍳 В большой миске смешайте все ингредиенты и подавайте к столу
⠀
📒СОВЕТЫ:
Вкусный и полезный салат)
🌿💛СЫТНЫЙ САЛАТ С КИНОА И ФАСОЛЬЮ🥗
⠀
РЕЦЕПТ↴
⠀
⠀
🥣~ на 6 порций
⠀
🌿 2 чашки готовой киноа
🌿 1 банка (400 гр.) чёрной фасоли, слить и промыть ИЛИ можно самим приготовить
🌿 2 больших сладких перца, можно разного цвета, нарезать кубиками
🌿 2 чашки помидорок черри, разрезать на 4 части
🌿 1 маленький красный лук, режем кубиками
🌿 Горсть свежей петрушки или листьев кориандра, нарезать
🌿 1 большое авокадо, нарезать
🌿 1 ст.л. растительного масла
🌿 3 ст.л. свежевыжатого лаймового/лимонного сока
🌿 Соль, чёрный перец по вкусу
⠀
⠀
👩🍳 В большой миске смешайте все ингредиенты и подавайте к столу
⠀
📒СОВЕТЫ:
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам историю одного платья)) 👗👗👗
Время, как оказалось, очень быстротечно.... И я не успела заметить, как вырос сын. 2021 год - это 11 класс, Последний звонок, ЕГЭ, ну и конечно же Выпускной!!!)) 🎊🎊🎊
Вот тут то и появилось платье , в которое я влюбилась))) Платье, которое изменило мою жизнь)
Всегда хотела быть молодой мамой взрослого сына)) Ну вот платье куплено, но ожидание и реальность не совсем мне нравилось (((Ведь по стройнеть до Выпускного мне не удалось, а мысль об этом меня не отпускала)) И вот спустя 6 месяцев я снова в этом платье)) Да, конечно же я его ушила на пару размеров. Но вот оно идеальное платье и я ему соответствую!!!! ❤❤
Время, как оказалось, очень быстротечно.... И я не успела заметить, как вырос сын. 2021 год - это 11 класс, Последний звонок, ЕГЭ, ну и конечно же Выпускной!!!)) 🎊🎊🎊
Вот тут то и появилось платье , в которое я влюбилась))) Платье, которое изменило мою жизнь)
Всегда хотела быть молодой мамой взрослого сына)) Ну вот платье куплено, но ожидание и реальность не совсем мне нравилось (((Ведь по стройнеть до Выпускного мне не удалось, а мысль об этом меня не отпускала)) И вот спустя 6 месяцев я снова в этом платье)) Да, конечно же я его ушила на пару размеров. Но вот оно идеальное платье и я ему соответствую!!!! ❤❤
Дорогие ❤️новогодняя и
Важная тема ✅✅✅
Уже Новый Год на пороге!!!!
Итак, актуальное😉😉😉
🥂🥂🥂🍹🍹🍹🍸🍸🍸
АЛКОГОЛЬ =СПИРТ
Что такое Спирт — отдельное вещество наравне с белками, жирами и углеводами, с той лишь разницей, что содержит калории🆘️, но не является питательным и не используется организмом❌
Алкоголь прибавляет лишний вес несколькими путями
1️⃣ Высокая каллорийности.
В 1гр чистого спирта =7 ккал.
✔чем крепче напиток, тем он более калорийней,
✔коктейли плюсом имеют калорийность засчет сиропов и сливок
2️⃣ Усвоения спирта. Давайте разберем⤵️⤵️
Этанол — яд для организма, и он стремится избавиться от спирта и переработать его в печени как можно быстрее.
Поэтому он будет рас
Важная тема ✅✅✅
Уже Новый Год на пороге!!!!
Итак, актуальное😉😉😉
🥂🥂🥂🍹🍹🍹🍸🍸🍸
АЛКОГОЛЬ =СПИРТ
Что такое Спирт — отдельное вещество наравне с белками, жирами и углеводами, с той лишь разницей, что содержит калории🆘️, но не является питательным и не используется организмом❌
Алкоголь прибавляет лишний вес несколькими путями
1️⃣ Высокая каллорийности.
В 1гр чистого спирта =7 ккал.
✔чем крепче напиток, тем он более калорийней,
✔коктейли плюсом имеют калорийность засчет сиропов и сливок
2️⃣ Усвоения спирта. Давайте разберем⤵️⤵️
Этанол — яд для организма, и он стремится избавиться от спирта и переработать его в печени как можно быстрее.
Поэтому он будет рас
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
199
- Света ВерностьНовосибирск
- Надежда Гусаковапгт. Калевала (Калевальский район)
- татьяна ГлушковаТомск
- Миша тураевПетрозаводск
- Larisa)) )Могилёв
12
- Бабушкины мудрые советы364664 подписчика
- Женская территория191373 подписчика
- Мудрость веков569261 подписчик
- СУПЕРМАМЫ863671 подписчик
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3725375 подписчиков