ольга криволуцкая

💻 Компьютер стал тормозить? 📉 Свободного места все меньше, а новых файлов вы не скачивали? 👉 Скорее всего, Windows 10 сама забила диск мусором. Хорошая новость - все это можно удалить без вреда для системы. В этой статье покажу конкретные папки, которые можно смело чистить, и объясню, что именно там хранится. Windows 10 постоянно: 📦 В итоге на диске C: могут лежать десятки гигабайт ненужных данных. ❗ Не удаляйте папки целиком, если не уверены ❗ Лучше чистить содержимое, а не сами каталоги ❗ Все действия выполняйте от имени администратора 📁 Путь: C:\Windows\Temp Что это: ✅ Можно удалить все содержимое ⚠️ Файлы, которые не удаляются, просто пропустите 📁 Путь: C:\Users\Имя_пользователя\AppData\Local\Temp 💡 Именно здесь чаще всего лежит основной мусор. Можно удалить: 👉 Освобождает от 500 МБ до нескольких ГБ. 📁 Путь: C:\Windows\Prefetch Что внутри: ❗ Со временем папка разрастается и начинает мешать. ✅ Можно удалить все файлы Windows сама пересоздаст нужные. 📁 Путь: C:\Windows

В конце октября из сообщений СМИ стало известно, что в России начали ограничивать получение SMS от WhatsApp и Telegram. И, хотя с проблемой столкнулись далеко не все, ее потенциальное влияние сложно переоценить: без одноразового кода нельзя войти в мессенджер. Сейчас каждый пользователь рискует потерять всю переписку, просто поменяв телефон, ведь для входа ему нужно получить SMS. В этой связи иностранные мессенджеры стараются защитить данные пользователь. Так, Telegram призывает подключить почту, а его главный конкурент — создать ключ доступа WhatsApp. Ключ доступа — это одноразовый код для входа в WhatsApp. В отличие от кода из SMS, его поступление нельзя принудительно ограничить. Ведь ключ доступа формируется на самом устройстве через менеджер паролей Google. 👉 Читай наши лучшие материалы в Дзене У ключа доступа WhatsApp есть несколько преимуществ на фоне кода из SMS, и дело тут отнюдь не в ограничениях: Если вы до сих пор ничего не знали про ключи доступа в WhatsApp, то самое вр

Правда, основанная на исследованиях, а не на мифах После 45–50 лет здоровье сосудов становится ключевым фактором долголетия: давление растёт быстрее, кровь густеет, стенки сосудов становятся менее эластичными, а риск тромбов повышается в разы. Питание — один из инструментов, который действительно помогает снижать воспаление и улучшать состояние сосудов. Но далеко не все специи полезны. Некоторые действительно очищают сосуды и уменьшают риск сердечно-сосудистых болезней. А другие — наоборот, провоцируют воспаление или сгущение крови. Сегодня — только проверенные данные и исследования. 1. Куркума — мощный противовоспалительный «очиститель» сосудов Куркума — абсолютный лидер среди специй для здоровья сосудов. Главный активный компонент — куркумин. Он: снижает уровень воспаления, уменьшает окисление холестерина, препятствует образованию атеросклеротических бляшек, улучшает эластичность сосудов. Куркумин действует как натуральное «очищающее средство» для сосудистой стенки, снижая риск тр

Неожиданный рецепт, но тыквенные котлетки удаются удивительно вкусными. Сочные, пышные, толстобокие и румяные. С истинно-тыквенным вкусом, ароматом - но и сытные, аппетитные. И на гарнир хороши, к мясным, рыбным блюдам - и к горячему супу как закусочный пирожок. Рецепт простой, нехитрый - но разлетаются румяные котлетки со стола моментально. И тянутся домашние за добавкой: хороши тыквенники :) Делюсь простым рецептом и маленькими тонкостями приготовления: так котлеты из тыквы приготовить стоит. Котлеты из тыквы (и не только): рецепт + ингредиенты 1) Тыкву очистить от корок. Нарезать крупными дольками - и отварить в малом количестве воды. Не до готовности - до полуготовности. Тонкость 1. Отваривать тыкву лучше крупными дольками - чтобы меньше "отдавала" сока, тыквенного вкуса. И именно в малом количестве воды: лучше тыкву не варить, а тушить, заливая на ½ или на ⅔ водой. И не "переваривать". Заметила: раньше я варила тыкву долго - более, чем достаточно. На самом деле она размягчается бы

Вы когда-нибудь задумывались, почему наши ногти так красноречиво говорят о нашем здоровье? Все очень просто: наши волосы, кожа и, конечно, ногти — это своеобразные «экраны», на которых тело транслирует свои внутренние проблемы. Современная диагностика активно использует эти внешние признаки, потому что ногти, несмотря на свое внешнее расположение, показывают те процессы, которые происходят глубоко внутри организма. В медицине действует принцип приоритета. Для организма важнее всего, чтобы выжили внутренние органы — сердце, печень, почки. Стимулировать рост ногтей, волос или обновлять кожу он будет только в последнюю очередь. Если внутренние системы начинают «проседать» или истощаться, организм не тратит на внешность ни капли лишних сил. Именно поэтому любые изменения на ногтях — это не просто косметический дефект, а очень важный индикатор, который говорит о серьезных внутренних дисфункциях. Внешнее всегда связано с внутренним. Разберем, как должны выглядеть здоровые ногти и какие 15