Оксана Балабаева (Яценко)

семейный врач, пульмонолог, психолог

Последний визит: 09:22

Аудиозапись недоступна

–

00:01

Big Book (Original Mix)

Q o d ë s – Не указан

04:18

Something

Scubba Feat. Sarah Menescal – Wellness Lounge

02:38

По волнам

Burito – Другие песни

03:18

Tuesday

Burak Yeter – Другие песни

03:33

Фильтр

Заметки Увлечения

Оксана Балабаева (Яценко)

14 янв

👿ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОДАВЛЯТЬ ЭМОЦИИ?

Здравствуйте, мои дорогие!

Хочу сегодня объяснить вам, почему нельзя подавлять эмоции.

Одна из большинства причин – избегать тех чувств, которые вы привыкли подавлять, становится важнее, чем следовать ценностям.

Пример:
Муж любит жену. Она критикует его помощь по дому. Муж сталкивается со страхом, что отношения под угрозой. Это переживание для него непереносимо. Он начинает избегать неприятных эмоций, стараясь меньше общаться с женой. Это ещё сильнее ухудшает отношения. Но ведёт он себя так именно потому, что отношения для него важны. Чем больше он ценит жену, тем сильнее страх. И тем сильнее избегание этого чувства. Получается замкнутый круг.
Сег

Оксана Балабаева (Яценко)

11 янв

Доброе 11 января 2026 года🌞🌞🌞
Я предлагаю провести недельный марафон на
тему подавленных эмоций.

В праздники мы особенно эмоциональны, чаще общаемся с большим количеством людей – коллег, друзей, родственников. Кто-то сталкивается с обманутыми надеждами, кто-то с одиночеством, кто-то с токсичными людьми. Всё это поднимает много разных эмоций, которые важно научиться проживать, а не подавлять. И этому бы неплохо научиться.

Предлагаю вам вопрос для самоанализа:
🫠
Какие эмоции были под запретом в вашей семье и почему?
Вспомните, за какие эмоции вам было стыдно в детстве? За какие вас ругали? Про какие родители говорили, что их не нужно показывать?

Кому-то нельзя было злиться на маму

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту