
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему после 60 сон обрывается в 3 часа ночи
Она просыпается ровно в три. Не от шума, не от боли — просто открывает глаза и понимает: сна больше не будет. Часы светятся в темноте, дом молчит, а мысли вдруг становятся слишком громкими. Так начинается почти каждое утро моей тети Люды. И как оказалось — не только её.
Ей сейчас 69 лет: засыпает рано, аккуратно выключает свет, кладёт телефон экраном вниз — «чтобы не мешал».
А потом, как по внутреннему будильнику, открывает глаза в три часа ночи. Лежит тихонько. Не будит дом. Не включает свет. Просто смотрит в потолок и ждёт, что сон вернётся. Иногда ждёт часами или до рассвета. «Я вроде не переживаю, — говорит она. — Просто сна нет». Такие ранние пробуждения далеко не случайны. Они отражают глубинные биологические процессы, эмоции и привычки, на которые с возрастом становится особенно чувствителен организм. И в этом месте многие пожилые люди начинают думать, что с ними что-то не так. Что это болезнь. Старость. Начало конца. Но правда сложнее — и спокойнее. Разобравшись, почему это п
Показать еще
290 комментариев
251 раз поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
203
- Ольга Руфовна МалоротоваИваново
- Анна ЗубковаИваново
- Нина КрюковаИваново
- Галина ВихареваСанкт-Петербург
- Людмила Галкина (Красильникова)рп. Вичуга Старая (Вичугский район)
34
- 👉 Секреты хозяюшки ✔289218 подписчиков
- Национальные проекты России1472218 подписчиков
- Готовим Сейчас222387 подписчиков
- Русское географическое общество152431 подписчик
- Домашние Хитрости1093150 подписчиков