Валентина Поварова (Ерамасова)

Вы когда-нибудь замечали, что утром трудно встать с постели — будто нога «застыла»? Или почувствовали, как хрустит бедро при подъёме по лестнице? А может, вам стало тяжело долго ходить пешком, даже на небольшие расстояния, и вы всё чаще ловите себя на мысли: «Раньше такого не было…»? Это может быть не просто «возраст» и не «усталость». За такими симптомами часто скрывается коксартроз — дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, которое с каждым годом всё чаще касается не только пожилых, но и людей среднего возраста, а иногда — и тех, кому ещё нет 40. Многие слышат диагноз «коксартроз» и сразу представляют себе инвалидность, палочку, операцию. Но реальность сложнее — и гораздо более обнадёживающая, если подойти к делу грамотно и вовремя. В этой статье мы расскажем простым языком, что такое коксартроз, почему он возникает, как распознать его на ранних стадиях и какие шаги действительно помогают замедлить его развитие — без волшебных таблеток, но с реальной пользой для тела. Что

Многие люди после 40 лет сталкиваются с неприятными ощущениями в суставах: щелчками, ноющими болями, тупой болью. Чаще всего страдают колени, локти и плечи, но наиболее серьезные последствия может иметь поражение крупнейшего сустава — тазобедренного. Коксартроз — это хроническое заболевание, медленно, но верно разрушающее тазобедренный сустав, чаще всего поражающее людей старше 40 лет, как мужчин, так и женщин. Без лечения коксартроз может привести к инвалидности, поэтому важно знать о его причинах, симптомах и методах профилактики. Тазобедренный сустав — самый большой сустав в человеческом теле. Он играет ключевую роль в поддержании равновесия, обеспечивает координацию движений ног и выполняет функцию амортизатора, смягчая ударные нагрузки при ходьбе, беге и прыжках. Поверхности костей в этом суставе покрыты хрящом — эластичной тканью, богатой коллагеном, которая обеспечивает плавное скольжение костей друг относительно друга. При коксартрозе этот хрящ начинает разрушаться, истончать

Как засолить скумбрию в луковой шелухе? Возможно вы даже не слышали о таком рецепте! Я тоже недавно о нем узнала и мне очень понравился этот способ засолки скумбрии. Рыба получается не только вкусной, но и красивой. Такая скумбрия хороша на каждый день, но и на праздничном столе будет выглядеть очень эффектно. Сможет удивить ваших гостей. Ингредиенты: На 1 литр воды крупная соль — 80 г сахар (по желанию) — 1 ч. л. луковая шелуха — 1 горсть (или сухая заварка черного чая — 1-2 ч. л. без горки) лавровый лист — 2-3 шт. кориандр — 1 ч. л. гвоздика — 5 шт. перец горошком черный — 5 шт. перец горошком душистый — 5 шт. Рыбу, как обычно, я размораживаю заранее. Чаще всего я с вечера достаю её из морозилки и убираю в холодильник до следующего дня. Пока рыба размораживалась я приготовила рассол. Для него мне понадобились вода, соль, специи, а еще луковая шелуха. Она-то и придаст красивый оттенок нашей рыбе. Я беру примерно горсть. Но, если нет луковой шелухи, её можно заменить одной-двумя чайным