Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 янв
Фильтр
Поздравляет
Юлию Смирнову
с праздником День материПоздравляю!
...Поздравляет
Светлану Копнину
с праздником День материПоздравляет
Таню Парахину
с праздником День материПоделилась темой
Техника «5 маленьких побед» для уверенности
Когда день кажется слишком тяжёлым, а силы на исходе, важно напомнить себе: прогресс не всегда измеряется большими шагами.
Практический психологический совет:В конце дня запишите 5 маленьких вещей, которые Вы сделали.
Это может быть что угодно: позвонили другу, приготовили ужин, сделали короткую прогулку, выполнили маленькое поручение.
Осознайте: даже простые действия — это доказательство Вашей силы и движения вперёд.
Регулярное отмечание маленьких побед помогает снизить тревожность и укрепить веру в себя.Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
300
- ирина Баландина Шарапова ШвецКраснодар
- николай таранниковкрасноярск
- Жанна АвдееваКрасноярск
- Елизавета Салин-ГарееваКрасноярск
96
- Сатья. Официальная группа29793 подписчика
- Практическая психология1287206 подписчиков
- Я - это Я. Психология личности.88834 подписчика
- Живая еда с Сергеем Малозёмовым48879 подписчиков
- СтарХит97211 подписчиков