Аnna Sadovskova

Вы когда-нибудь замечали, как после плотного ужина или стрессового дня желудок «каменеет», а настроение падает? Или чувствуете, что тело «зашлаковано», даже если едите «правильно»? Возможно, вам не хватает одного простого, но мощного вещества — псилиума. Это не экзотический суперфуд из лаборатории и не новомодная добавка. Псилиум — это натуральная клетчатка из семян подорожника (но не того, что у дороги, а особого вида — Plantago ovata), которую веками использовали в аюрведической медицине. Сегодня его рекомендуют гастроэнтерологи, диетологи и даже кардиологи. Почему? Потому что псилиум — один из самых эффективных и мягких способов поддержать пищеварение, снизить уровень сахара и холестерина и чувствовать себя легче — без слабительных, клизм и дискомфорта. Давайте разберёмся, как работает эта «волшебная» клетчатка, кому она нужна и как принимать её правильно. Что такое псилиум и откуда он берётся? Псилиум — это растворимая клетчатка, получаемая из оболочек семян индийского подорожник

Быстрый Торт. Готовится он всего за 15 минут вместе с выпечкой. Получается потрясающе вкусный, воздушный и нежный. Такой рецепт просто необходимо иметь каждой хозяйке в своей записной книжке Рецепт: Тесто: Яйцо – 2шт. Сахар – 4ст.л. Какао – 2ст.л. Мука – 6ст.л. Крахмал (картофельный) – 2ст.л. Разрыхлитель – 2ч.л. Молоко – 10ст.л. Растительное масло – 6ст.л. Ванилин – 0,5 гр. Соль – 1/3ч.л. Крем: Сметана (жирность 20%) – 250 мл. Сахарная пудра – 2-3ст.л. Форма диаметр – 20-22 см СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Для начала смешаем все сухие ингредиенты, 6ст.л муки, 2ст.л крахмала, 2ч.л разрыхлителя, ванилин, 2ст.л какао, перемешаем, просеем и отставим в сторону. В миску разбиваем 2 яйца, добавляем 4ст.л сахара, растираем венчиком. Добавляем соль, 10ст.л молока, хорошо перемешиваем и добавляем подготовленную сухую смесь. Замешиваем тесто, оно получается немного жиже чем на оладьи. В готовое тесто добавляем 6ст.л растительного масла, перемешиваем. Тесто готово. Берем форму для микроволновой печи, у ме