Анастасия Силкина

Последний визит: вчера 11:34

Фильтр

### Что такое здоровье и сбалансированное питание?

Здоровье — это не просто отсутствие болезни; это состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Основу здоровья составляет сбалансированное питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания жизнедеятельности и активности.

Сбалансированное питание означает потребление разнообразных продуктов в правильных пропорциях. Это помогает обеспечить необходимые макро- и микроэлементы.

#### Макроэлементы
Макроэлементы — это питательные вещества, которые организму нужны в больших количествах. К ним относятся:

1. Углеводы: Основной источник энергии для организма. Они обеспечивают

Анастасия Силкина

5 ноя 2024

🔥 Отзывы и результаты марафона стройности!
Дорогие друзья!
Хочу поделиться с вами удивительными результатами недавнего марафона стройности, который проходил под моим чутким руководством.
На протяжении 10 ти дней участники не только работали над своими физическими показателями, но и получили массу полезной информации о здоровом питании и образе жизни.
⚡️Отзывы участников
Валентина, 74 года:
💎"Я участвовала впервые и была приятно удивлена! За период марафона, 10 дней, мне удалось сбросить 3.3кг.
Особенно понравились советы по замене вредных продуктов на полезные. Теперь я чувствую себя гораздо лучше!"
Дмитрий, 48 лет:
💎"Марафон стал для меня настоящим переломным моментом! Я на