Антонина Певнева Худеем без диет

Упражнения - это король, питание - это королева, сложите их вместе, и вы получите королевство".

Последний визит: 13:47

Фильтр

Заметки Увлечения

13:40

Приветствую вас, дорогие друзья!😘🌹
Ловите простой рецепт,
самого нежного ПП тирамису🍮
КБЖУ на 100 гр.:
105/8/4/7
Ингредиенты:
✅ Для бисквита:
🔸Яйцо - 1 шт
🔸Мягкий творог - 60 г
🔸Мука (у меня рисовая) - 30 г
🔸Разрыхлитель - 4 г
🔸Подсластитель - по вкусу
✅ Для крема:
🔸Мягкий творог- 250 г
🔸Творожный сыр (можно рикотту) - 100 г
🔸Подсластитель - по вкусу
✅Для пропитки:

•Крепкий кофе - 70 г
⠀
✅ Приготовление:

Готовим бисквит:
Смешиваем яйцо и творог, затем всыпаем все сухие ингредиенты и тщательно перемешиваем.
Переливаем в форму (у меня диаметром 16 см.) и выпекаем в микроволновке 3 минуты или в духовке 15-20 минут при 180 градусов. Остужаем и нарезаем на

Антонина Певнева Худеем без диет

28 янв

Приветствую вас, дорогие друзья и гости моей странички! 😘
Куркума - одна из самых полезных специй!
Не совру, если скажу, что куркума с водой является мощной смесью, которая поможет усилить естественные резервы организма.
💫 Облегчает симптомы артрита.
Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов.
💫 Борется с воспалением.
Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты.

Антонина Певнева Худеем без диет

26 янв

Приветствую вас, дорогие друзья! 😘
🌿🔥 Три удивительных свойства нута! 🔥🌿
Нут давно завоевал популярность среди любителей здорового питания благодаря своим полезным свойствам. Давайте рассмотрим три главных преимущества этого уникального продукта:
1. ⚡ Регулирует пищеварение 🫐
Растительная клетчатка, содержащаяся в нуте, эффективно избавляет от проблем с кишечником, улучшает регулярность стула и предотвращает возникновение запоров.
2. ❤️ Нормализует давление 📈
Нут способен снижать уровень натрия в организме, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Особенно полезен этот продукт женщинам в период менопаузы, поскольку снижение уровня эстрогена част