MA SHA

93-летний терапевт назвал одно движение перед сном, которое расслабляет шею и локти лучше массажа. Попробуйте сегодня. «В старости побеждает тот, кто бережёт суставы и нервы» Эту фразу 93-летний терапевт произнёс не на лекции и не на приёме. Он сказал мне её на улице, когда мы встретились случайно. Он невероятный человек — спокойный, ясный, с прямой осанкой, лёгкой походкой и чистым взглядом. Если бы я видел его впервые, я бы дал ему лет 75. Но ему — девяносто три. Мы поговорили минут десять, и он сказал то, что я запомнил на всю жизнь: «Чтобы не болели локти и шея, я перед сном делаю одно движение. Оно маленькое. Но даёт большое спокойствие телу.» И что удивительно — это движение действительно работает. Даже я, человек гораздо моложе, почувствовал разницу. Сегодня расскажу, что это за движение, почему оно помогает именно шее и локтям и почему оно актуально особенно после 50. Почему болят шея и локти после 50 Доктор объяснил очень просто: 1. Шея — главный «датчик тревоги» организма С

​В российском шоу-бизнесе паника. Привычный уклад, где рука руку моет, а сор из избы не выносят, трещит по швам. И виной тому не экономический кризис, не смена законов, а один человек. Ярослав Дронов, он же Шаман, совершил непростительную для местной тусовки вещь: он озвучил то, о чем народ шепчется на кухнях уже много лет. Он сорвал маски с тех, кто привык учить нас жизни с экранов телевизоров, жалуясь на «тяжелую долю», пока их счета в офшорах пухнут от нулей. ​История, о которой сейчас гудят все кулуары — от Останкино до закрытых клубов на Рублевке, — это не просто скандал. Это начало конца старой эпохи. Давайте разбираться, почему Иосиф Пригожин потерял самообладание, зачем Дмитрию Маликову понадобилось прибедняться и как «старая гвардия» пытается уничтожить выскочку, который отказался играть по их гнилым правилам. ​«Жемчуг мелкий»: плач миллионеров на фоне народных зарплат ​Все началось с интервью, которое произвело эффект разорвавшейся бомбы. Ярослав Дронов, человек, который сде