Елена Косулина(Гребнева)

Последний визит: 26 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

21 авг

Чтобы снова пробудить в мозге радость от интеллектуальной деятельности и найти глубину в вопросах смысла и мудрости, важно сочетать нейронауку, философский подход и практические шаги. Вот стратегия, которая может помочь:
________________________________________
1. Перезагрузить «химию радости»
Физиологическая основа
Мозг перестаёт вырабатывать дофамин (гормон мотивации) и серотонин (гормон удовлетворения) при:
• Однообразии (нет новизны → нет стимула);
• Хроническом стрессе (кортизол блокирует творческие процессы);
• Дефиците ресурсов (недосып, нехватка витаминов B, D, Омега-3).
Что делать:
• Микро-новизна: каждый день пробовать что-то непривычное — даже если это «читать статью вверх ногам