Недавно я прочитала пост, который задел меня за живое, потому что это актуально всегда👇
-Нормально хотеть:
- быть богатым - быть красивым - получать удовольствие каждый день - иметь свободное время каждый день - собственное мнение - делать, что хочется именно тебе
Вообще нормально что-то хотеть. А вот наоборот, не нормально...
Быть в отличной форме - трудно. Но и быть с лишним весом тоже трудно. 🔻 Быть финансово дисциплинированным - трудно. И жить в долгах тоже трудно. 🔻 Построить свой бизнес трудно. Но и работать с 9 до самой старости также трудно. 🔻 Жить с верой в Бога — трудно. И жить без нее тоже трудно. 🔻 Жизнь никогда не бывает лёгкой. Она всегда требует усилий.
Этот пирог круче шарлотки. Не пирог, а золото: мама называет его «12 ложек»
Для хрустящие корочки: Мука — 40 г; Сахар — 40 г; Сливочное масло — 30 г. Готовим: В миску разбиваем яйца, высыпаем соль и сахарный песок, взбиваем венчиком до растворения песчинок. Вливаем в яичную смесь молоко и растительное масло, снова перемешиваем. Высыпаем в смесь муку с ванилином и разрыхлителем, замешиваем жидкое тесто. В тесто выкладываем ягоды, перемешиваем. Застилаем форму для выпечки пергаментом, выливаем на поверхность тесто, равномерно распределяем по дну. Для корочки в отдельной таре смешиваем сливочное масло с сахаром и мукой, создаем крошку. Сливочную крошку высыпаем на верхушку пирога. Выпекае
Почему важно выполнять упражнения для тазобедренного сустава?
- Поддержание подвижности.
Упражнения помогают сохранить и улучшить амплитуду движений в тазобедренном суставе, что важно для нормальной ходьбы, бега и выполнения повседневных задач.
- Профилактика и лечение заболеваний.
Регулярные упражнения снижают риск развития заболеваний, таких как артроз, и помогают в восстановлении после травм или операций.
- Укрепление мышц и связок.
Физическая активность укрепляет мышцы вокруг сустава, улучшает стабильность и снижает нагрузку на сам сустав, что уменьшает болевые ощущения.
- Улучшение кровообращения.
Движение способствует лучшему поступлению крови к тканям сустава, ускоряя обменные проц