Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20:09
Фильтр
🌙 Почему вечером лучше есть сырые овощи?
🥗 Сырые овощи дают больше объёма при минимуме калорий — наедаешься быстрее, но без лишней энергии.
💪 Клетчатка и длительное пережёвывание усиливают насыщение и помогают контролировать аппетит.
💧 Вечером обмен веществ замедляется — лёгкая и водянистая пища (салаты, овощи) лучше усваивается.
🔽 Сырые овощи имеют очень низкий гликемический индекс, что помогает сжигать жир, а не откладывать его.
✅ Вывод: калорийность почти одинаковая, но для снижения веса вечером сырые овощи будут лучшим выбором! 🥒🌱
---
👉 Хочешь больше советов по питанию или персональную программу?
Пиши мне в личные сообщения ✍🏻
🥗 Сырые овощи дают больше объёма при минимуме калорий — наедаешься быстрее, но без лишней энергии.
💪 Клетчатка и длительное пережёвывание усиливают насыщение и помогают контролировать аппетит.
💧 Вечером обмен веществ замедляется — лёгкая и водянистая пища (салаты, овощи) лучше усваивается.
🔽 Сырые овощи имеют очень низкий гликемический индекс, что помогает сжигать жир, а не откладывать его.
✅ Вывод: калорийность почти одинаковая, но для снижения веса вечером сырые овощи будут лучшим выбором! 🥒🌱
---
👉 Хочешь больше советов по питанию или персональную программу?
Пиши мне в личные сообщения ✍🏻
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
406
- Галина Клишева (Сергеева)Кайзерслаутерн
- Анна Лель Бергерг. Минусинск (Красноярский край)
- Антонина КирсановаШымкент
- Алим и Наталия (Вайцель) УмеровыЛаутербах
- natalia braunDissen
59
- Короче, о книгах226226 подписчиков
- ВСЕ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ ЛентаṨhop. БИРОБИДЖАН53434 подписчика
- Шикарная женщина311 подписчиков
- Худеем вкусно! Рецепты, спорт, мотивация48425 подписчиков
- Идеи для творчества. Интересное рукоделие2336616 подписчиков