Михаил Требин
https://trebindoktor.ukit.me/ врач высшей категории , мануальный терапевт
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 18:58
Фильтр
Разбираем меры профилактики ОРВИ .
Не забываем про закаливание, проветривание и увлажнение помещений.
Помним , что вирус гриппа живет на слизистых оболочках несколько часов, прежде, чем начинает действовать !
Поэтому промываем нос и полоскаем горло, как только пришли с улицы.
Чай с травами и имбирем, а иногда и глинтвейн/ грог 😉 помогут нам согреться, после прогулки и не заболеть.
Блюда, которые готовим, приправляем перцем и чесноком 🤔 .
Стараемся гулять на свежем воздухе, желательно в хвойном лесу .
Во времена моего детства активно покупали копеечный препарат дибазол, применяемый для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Дибазол обладает иммуномодулирующей активность
Не забываем про закаливание, проветривание и увлажнение помещений.
Помним , что вирус гриппа живет на слизистых оболочках несколько часов, прежде, чем начинает действовать !
Поэтому промываем нос и полоскаем горло, как только пришли с улицы.
Чай с травами и имбирем, а иногда и глинтвейн/ грог 😉 помогут нам согреться, после прогулки и не заболеть.
Блюда, которые готовим, приправляем перцем и чесноком 🤔 .
Стараемся гулять на свежем воздухе, желательно в хвойном лесу .
Во времена моего детства активно покупали копеечный препарат дибазол, применяемый для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Дибазол обладает иммуномодулирующей активность
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ любит обострятся в мороз 🥶
И тогда люди начинают искать варианты по ее купированию .
Например :
- 3-5 кристалликов гималайской соли на язык 😜
- чашку крепкого кофе с сахаром
- контрастный душ
- 15 ягод замороженной вишни 🍒
- анальгетики с кофеином ( типа цитрамона )
- укол иринекса раз в месяц
- поездка в Ереван к проф Шатахяну М.П.
- отвлекающая терапия типа бальзама Звездочка
- массаж шеи и головы + китайские точки
Я рекомендую при головной боли измерить артериальное давление и пройти МРТ обследование ( шея голова сосуды) .
Это важно ☝️, чтобы не пропустить онкологию , внутричерепное давление, рассеянный склероз и другую серьезную патологию .
Главная проб
И тогда люди начинают искать варианты по ее купированию .
Например :
- 3-5 кристалликов гималайской соли на язык 😜
- чашку крепкого кофе с сахаром
- контрастный душ
- 15 ягод замороженной вишни 🍒
- анальгетики с кофеином ( типа цитрамона )
- укол иринекса раз в месяц
- поездка в Ереван к проф Шатахяну М.П.
- отвлекающая терапия типа бальзама Звездочка
- массаж шеи и головы + китайские точки
Я рекомендую при головной боли измерить артериальное давление и пройти МРТ обследование ( шея голова сосуды) .
Это важно ☝️, чтобы не пропустить онкологию , внутричерепное давление, рассеянный склероз и другую серьезную патологию .
Главная проб
Экспepимент «надeжда»
В 1950-х Гарвардский псиxoлог Курт Рихтер провёл жёcткий экспepимент: поместил крыс в бacceйн с водой, чтобы yзнать, как дoлго они будут цепляться зa жизнь.
Выяcнилось, что в среднем они сдаются и тонут чepeз 15 минут. Так былo с одной группой крыс.
А что касается второй, прежде чем подопытные сдавaлись, иccледователь дocтавал их из воды. Сушил, кормил, дaвал отдохнуть нecколько минут и закидывал обpaтно. У крыс пoявлялась надежда.
Kaк думаете, как долго они смогли продержaться во втором раунде? Eщё 15 минут? 10 минут? 5? Нет, целых 60 чacoв!
Вывод очевиден: поскольку крысы верили в свoё дальнейшее спасение, они смогли зacтавить свои тела выпoлнить невозм
В 1950-х Гарвардский псиxoлог Курт Рихтер провёл жёcткий экспepимент: поместил крыс в бacceйн с водой, чтобы yзнать, как дoлго они будут цепляться зa жизнь.
Выяcнилось, что в среднем они сдаются и тонут чepeз 15 минут. Так былo с одной группой крыс.
А что касается второй, прежде чем подопытные сдавaлись, иccледователь дocтавал их из воды. Сушил, кормил, дaвал отдохнуть нecколько минут и закидывал обpaтно. У крыс пoявлялась надежда.
Kaк думаете, как долго они смогли продержaться во втором раунде? Eщё 15 минут? 10 минут? 5? Нет, целых 60 чacoв!
Вывод очевиден: поскольку крысы верили в свoё дальнейшее спасение, они смогли зacтавить свои тела выпoлнить невозм
Основа противовоспалительной диеты – большое количества овощей, бобовых, несладких фруктов, ягод и зелени.
Рекомендуется съедать хотя бы 450 г, а лучше 750 г растительной пищи в сутки. Подойдут не только свежие овощи и фрукты, но и замороженные. В них сохраняются все необходимые витамины и микроэлементы.
В диету нужно обязательно включить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.
Это, прежде всего рыба и оливковое масло.
И, конечно же, нельзя забывать и о животном белке. Его можно получать не только из рыбы, но и из нежирного белого мяса птицы или кролика.
Красное мясо при таком питании нужно свести к минимуму.
В нем содержится большое количество таких аминокислот, как цистеин и ме
Рекомендуется съедать хотя бы 450 г, а лучше 750 г растительной пищи в сутки. Подойдут не только свежие овощи и фрукты, но и замороженные. В них сохраняются все необходимые витамины и микроэлементы.
В диету нужно обязательно включить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.
Это, прежде всего рыба и оливковое масло.
И, конечно же, нельзя забывать и о животном белке. Его можно получать не только из рыбы, но и из нежирного белого мяса птицы или кролика.
Красное мясо при таком питании нужно свести к минимуму.
В нем содержится большое количество таких аминокислот, как цистеин и ме
26,2 года — таков средний возраст матери при рождении первенца в России. Это один из самых низких показателей в Европе.
В странах Западной и Северной Европы этот возраст значительно выше: во Франии, Швеции и Литве он превышает 28–29 лет, а в Италии, Германии, Португалии и Швейцарии — более 30 лет. В Восточной и Центральной Европе цифры также выше российских: в Болгарии — 26,4 года, в Чехии — 28,8 года, а в Польше — 27,5 года. Это следует из данных Human Fertility Database.
При этом в этих странах коэффициент суммарной рождаемости выше, чем в России: 1,68 во Франции, 1,45 в Чехии, а в России — 1,4. Это показывает, что возраст матери не является единственным или решающим фактором, влияющим н
В странах Западной и Северной Европы этот возраст значительно выше: во Франии, Швеции и Литве он превышает 28–29 лет, а в Италии, Германии, Португалии и Швейцарии — более 30 лет. В Восточной и Центральной Европе цифры также выше российских: в Болгарии — 26,4 года, в Чехии — 28,8 года, а в Польше — 27,5 года. Это следует из данных Human Fertility Database.
При этом в этих странах коэффициент суммарной рождаемости выше, чем в России: 1,68 во Франции, 1,45 в Чехии, а в России — 1,4. Это показывает, что возраст матери не является единственным или решающим фактором, влияющим н
Ученые впервые подтвердили связь между кишечником и воспалением простаты 🤔
Исследование показало, что работа с кишечником может снизить общий уровень воспаления, включая воспаление простаты. Это открывает новые стратегии для лечения, включая профилактические меры для предупреждения развития рака простаты.
Воспалительный процесс является одной из причин развития доброкачественной дисплазии предстательной железы.
Воспаление может возникать из-за перенесенных инфекций, нарушения обмена веществ, а также функционирования микробиоты кишечника.
В новом исследовании, о котором пишет EurekAlert, ученые изучили, как факторы метаболического синдрома сказываются на показателях интерлейкинов в тка
Исследование показало, что работа с кишечником может снизить общий уровень воспаления, включая воспаление простаты. Это открывает новые стратегии для лечения, включая профилактические меры для предупреждения развития рака простаты.
Воспалительный процесс является одной из причин развития доброкачественной дисплазии предстательной железы.
Воспаление может возникать из-за перенесенных инфекций, нарушения обмена веществ, а также функционирования микробиоты кишечника.
В новом исследовании, о котором пишет EurekAlert, ученые изучили, как факторы метаболического синдрома сказываются на показателях интерлейкинов в тка
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5659
- Александра АндрееваКрасноярск
- Рита ЛакшаБарселона
- ЖЕНЯ ЖАКМосква
- Елена ОберТЫнЯАликанте
- Иван Лаврентьевг. Ужур (Ужурский район)