🌙 11

Представьте себе ситуацию: однажды утром вы просыпаетесь и чувствуете странную боль в спине, будто что-то там хрустнуло. Или вдруг понимаете, что стали чуть ниже ростом. Эти ощущения неприятны, но многие люди воспринимают их как обычные признаки старения. Однако за ними может скрываться серьёзная проблема — остеопороз. Остеопороз — это заболевание, при котором кости теряют свою крепость и становятся такими хрупкими, что малейшая нагрузка способна вызвать перелом. Особенно опасны переломы шейного отдела позвоночника, бедренной кости и предплечья. Такие травмы способны резко ухудшить качество жизни и ограничить подвижность. Это тихое заболевание называют «безмолвной эпидемией», потому что оно долгое время протекает бессимптомно. Человек может годами жить с потерей прочности костей, даже не подозревая об опасности. Каковы первые тревожные сигналы? Признаки остеопороза неявны и порой принимаются за проявления обычной усталости или возрастных изменений организма. Но вот список симптомов, н