Людмила Самовик

Легкий морской салат с рукколой.

Как вам такое сочетание ингредиентов? Делитесь в комментариях. Салат с морепродуктами, рукколой и перепелиными яйцами! Ингредиенты: ✅Мидии, креветки, кальмары отварные 200 гр. ✅Яйцо перепелиное 6 - 8 шт. ✅Томаты Черри 5 - 6 шт. ✅Руккола 50 гр. ✅Масло оливковое 2 - 3 ст.л. ✅Бальзамический уксус 1 ч.л. ✅Соль по вкусу Приготовление смотрите в видео - рецепте! Про РУККОЛУ 🔸Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций. 🔸Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений. 🔸Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты. 🔸Руккола повышает уров

Салат с нутом и овощами. Разгружаемся и начинаем готовить вкусные и легкие салаты 🥗Пробуйте: 🫛 Нут 150г 🫛Болг перец 1шт 🫛Лук 1шт 🫛Мариноваанный огурец 1шт 🫛Свежий огурец 1шт 🫛Бальзамический соус 50г 🫛Оливковое масло 50г Приятного аппетита!❤️🤍❤️