марина мясникова-янилкина

Спасение без лекарств: 4 способа снижения давления, которые вы можете попробовать прямо сейчас!

Иногда возникают ситуации, когда давление резко повышается после стресса, и не всегда есть возможность получить медицинскую помощь или доступ к лекарствам, которые могут снизить артериальное давление. В таких случаях можно попробовать использовать домашние методы для снижения давления.
1. Первое, что нужно сделать, это расслабиться и попробовать задерживать дыхание на выдохе в течение 7-10 секунд, повторяя это в течение 2-3 минут. Этот простой прием может снизить артериальное давление на 30 единиц. После применения этого метода, можно попробовать другие способы снижения давления.
2. Для быстрого