
Левая колонка
Фильтр
- Класс
поделилась публикацией
Простое правило после еды, которое спасает суставы и сосуды
Я изменила всего одну привычку после еды — и перестали болеть колени, ушла тяжесть и сонливость. Врач сказал: вот так работают сосуды! Эту фразу я услышала от врача, когда пожаловалась, что после обеда у меня “ломит колени” и появляется странная тяжесть в теле, будто кровь стала густой. Я думала — просто переела.
Но доктор улыбнулся и сказал: “Суставы и сосуды страдают не только от того, что ты ешь, но и от того, что ты делаешь сразу после еды.” После еды кровь приливает к желудку — тело тратит энергию на переваривание пищи.
Если в этот момент человек садится или ложится, циркуляция замедляется. “Кровь буквально застаивается, сосуды расширяются, а суставы получают меньше питания,” — объяснил врач. То есть мы вроде бы отдыхаем, но на деле нагружаем сосуды и суставы. “Так начинается хронический застой. А где застой — там воспаление,” — сказал врач. Нет, не фитнес и не бег.
Доктор объяснил: “Тело не любит крайностей. После еды — не лежи и не напрягайся. Просто двигайся мягко.” Самое поле
Показать еще
53 комментария
38 раз поделились
1.4K классов
- Класс
Поделилась темой
3 комментария
41 раз поделились
299 классов
- Класс
Поделилась темой
26 комментариев
124 раза поделились
943 класса
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Венера Мурсалимова(Ханова)Оренбург
- Алфия Гильфанова (Шакурова)пгт. Сарс (Октябрьский район)
- Марфуга ХановаОренбург
- Галия Разяпова(Ханова)Оренбург
45
- Азбука шеф-повара730242 подписчика
- п.г.т Сарс2448 подписчиков
- Книготека10792 подписчика
- Краснодарский край151474 подписчика
- Истории из жизни9820 подписчиков