Акентьевы Александр и Анжела

Простые движения для гибкости суставов: сохраняем подвижность после 50

«Утром встали и уже всё хрустит...» Знакомое чувство? Плечи скованы, колени поскрипывают, шея будто деревянная, а пальцы не слушаются. Чаще всего мы списываем это на возраст. Но что, если причина не в возрасте? Причина в малоподвижности. Суставы «ржавеют» не от времени, а от бездействия.