Андрей Красилов

Последний визит: вчера 04:37

Gif

Фильтр

Почему с возрастом болят колени и как сохранить их здоровыми? 🦵💥

Привет, друзья! Сегодня разберем тему, которая коснется или уже коснулась многих: «возрастные» колени. Скажешь себе «да это возраст» и махнешь рукой? А вот и нет! Возраст тут часто ни при чем. Виновники — наши привычки, и их можно изменить!

Давай честно: хруст в коленях при приседе, дискомфорт при спуске с лестницы, скованность по утрам... Знакомо? Так почему же это происходит?

Почему колени начинают «капризничать»? Главные причины:

1. Износ хряща. Между костями в колене есть «прокладка» — мениск и суставной хрящ. С годами он может истончаться, терять влагу и амортизирующие свойства. Это главная причина артроза.
2. Ослабл