ЕВГЕНИЯ ВАРДАНЯН (Саяпина)

Вроде бы все нормально: у тебя есть друзья, коллеги, знакомые, ты умеешь легко заводить разговоры и даже можешь казаться душой компании. Но, несмотря на внешнюю активность, отношения остаются поверхностными. Ты не допускаешь никого по-настоящему близко к своей душе, и это часто остается незамеченным даже тобой. Почему так происходит? Причины могут крыться в прошлом опыте, внутренних страхах, неуверенности в себе или в окружающих. Если хочешь разобраться в себе и понять, мешают ли тебе построить настоящие, глубокие связи, обрати внимание на эти тринадцать признаков. Очень часто, когда разговор заходит о чем-то действительно важном, например чувствах, переживаниях, страхах или мечтах, ты ощущаешь, как внутри что-то сжимается, и начинаешь замыкаться. Вместо того чтобы открыться, рассказать о себе, ты переводишь тему, шутишь или отвечаешь коротко и сухо. Даже с близкими людьми тебе проще слушать, чем делиться своим внутренним миром. Это не значит, что ты черствый или равнодушный человек, н

«Почему я так сильно устаю?», «Почему я не могу себя полюбить?», «Почему я вечно совершаю одни и те же ошибки?»… Многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с мыслью «Я сама себе злейший враг». И действительно, наше сознание умеет «ставить нам палки в колеса»: лишает энергии, возможностей, счастья. Так происходит, когда мы сталкиваемся с аутоагрессией — эмоционально-поведенческим явлением, которое заставляет нас вредить самим себе. И часто аутоагрессия проявляется незаметно, маскируется под черты характера, вредные привычки или «безысходные ситуации». В этой статье разберем, какие неочевидные формы может принимать направленный вглубь себя негатив, — и почему это вообще происходит. Одна из самых распространенных форм аутоагрессии — самобичевание: мы фиксируем свое внимание только на недостатках, ошибках и неудачах. И самобичевание может проявляться по-разному. Самообвинение. В норме «внутренний критик» должен помогать нам анализировать свои ошибки и их причины. Но при аутоагрессии эт