Тамара Орлова (Вознева)

Скажу честно: льняное масло — на любителя. Вкус специфический, запах яркий, а при первом знакомстве вообще может показаться «странным». Но когда я начала вникать, как оно влияет на гормоны, кожу, пищеварение и даже настроение, — отбросила все предубеждения. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг А теперь вопрос к тебе: Ты уже пробовала льняное масло? — Да, регулярно добавляю в рацион — Пробовала, но вкус не понравился — Пока нет, но хочу попробовать Я узнала о льняном масле, когда искала способ справиться с ПМС и выровнять кожу. Таблетки не хотелось, а эксперименты с пищей всегда казались интереснее. И вот что я открыла: 💧 Гормоны. Льняное масло содержит фитоэстрогены — мягкие растительные со

Не получаются оладьи пышными!? Теперь получатся 100%. По такому рецепту всегда оладьи получаются пышными и не оседают даже после остывания. Но и по вкусу они тоже отличаются, они больше похожи на дрожжевые оладьи. Если до сих пор у Вас не получались оладьи пышными, попробуйте таким способом и сразу увидите результат. Рецепт: Кефир -500 мл. Яйцо -1 шт. Сахар -3 ст. л. Ванилин – по вкусу Мука -350 гр. Сода -1 ч. л. Лимонная кислота -1/4 ч. л. Соль -1/3 ч. л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Отмерим 350 грамм муки, добавляем 1 ч. л. соды с горкой, если соды нет, можно заменить на разрыхлитель. Перемешиваем. В другую миску разбиваем 1 яйцо, добавляем 3 ст. л. сахара и 1/3 ч. л. соли, Хорошо перемешиваем венчиком, по желанию можно добавить ванилин или ванильный сахар. Берем кастрюлю, вливаем в нее 500 мл кефира, ставим на огонь и нагреваем кефир, нужно довести его до кипения, но не кипятить. Понять это можно так, как только начнет появляться сыворотка, снимаем с огня. Вливаем сразу к яйцу и постоянно п