Оксана Берг (Петрова)
Консультант по здоровью и красоте SW https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2514828923
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 янв
Фильтр
💡 Старение начинается изнутри
Вы замечали, что с возрастом кожа теряет упругость, волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, а суставы начинают хрустеть?
📌Причина не только в возрасте - организм постепенно теряет коллаген.
Коллаген - это белок, который держит всё тело «каркасом». Он поддерживает кожу, волосы, ногти, суставы, кости и даже эластичность сосудов.
✔️С 25 лет мы теряем примерно 1% коллагена каждый год, а к 40 годам запас почти вдвое меньше. Последствия: морщины, ломкость ногтей, выпадение волос, боли в суставах, замедленное восстановление после нагрузок и снижение плотности костей.
📌Многие думают, что восполнить коллаген можно через еду - бульоны, холодцы, мясо. Но на пра
Вы замечали, что с возрастом кожа теряет упругость, волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, а суставы начинают хрустеть?
📌Причина не только в возрасте - организм постепенно теряет коллаген.
Коллаген - это белок, который держит всё тело «каркасом». Он поддерживает кожу, волосы, ногти, суставы, кости и даже эластичность сосудов.
✔️С 25 лет мы теряем примерно 1% коллагена каждый год, а к 40 годам запас почти вдвое меньше. Последствия: морщины, ломкость ногтей, выпадение волос, боли в суставах, замедленное восстановление после нагрузок и снижение плотности костей.
📌Многие думают, что восполнить коллаген можно через еду - бульоны, холодцы, мясо. Но на пра
✨ Минерал спокойствия ✨
Стресс, бессонница, усталость… Иногда причина в дефиците всего одного минерала.
📌Он участвует в сотнях процессов, отвечает за энергию, нервы, сердце и даже настроение. Но современный ритм жизни расходует его слишком быстро.
📌И тогда приходят тревожность, мигрени, проблемы со сном и концентрацией.
Когда уровень восстанавливается — сон становится глубже, сердце спокойнее, а жизнь легче и гармоничнее.
💡 Забота о себе начинается с малого - дайте телу то, чего ему действительно не хватает.
💭В своём клиентском чате я как раз разбираю, как правильно восполнить этот минерал и почувствовать разницу.
Пишите,добавлю вас😉
Стресс, бессонница, усталость… Иногда причина в дефиците всего одного минерала.
📌Он участвует в сотнях процессов, отвечает за энергию, нервы, сердце и даже настроение. Но современный ритм жизни расходует его слишком быстро.
📌И тогда приходят тревожность, мигрени, проблемы со сном и концентрацией.
Когда уровень восстанавливается — сон становится глубже, сердце спокойнее, а жизнь легче и гармоничнее.
💡 Забота о себе начинается с малого - дайте телу то, чего ему действительно не хватает.
💭В своём клиентском чате я как раз разбираю, как правильно восполнить этот минерал и почувствовать разницу.
Пишите,добавлю вас😉
🎒 Август - лучшее время подготовиться к школе
Не только рюкзаки и тетради - но и здоровье ребёнка нужно собрать в дорогу.
Подростков ждут:
▪️ резкое включение в учёбу
▪️ стресс
▪️ смена режима
▪️ физические и эмоциональные перегрузки
Даже взрослому это тяжело. А у детей - ресурсов меньше.
Что важно поддержать уже в августе?
💡 Иммунитет — начинается с кишечника.
Здоровая микрофлора = крепкая защита.
💡 Нервную систему — чтобы меньше усталости, раздражительности, тревожности.
💡 Память и внимание — помогают мозгу включиться в работу.
💡 Омега‑3 — важна для мозга, гормонов, кожи и иммунитета.
Особенно в подростковом возрасте.
💡 Витамины и минералы — база для энергии, роста, устойчивости
Не только рюкзаки и тетради - но и здоровье ребёнка нужно собрать в дорогу.
Подростков ждут:
▪️ резкое включение в учёбу
▪️ стресс
▪️ смена режима
▪️ физические и эмоциональные перегрузки
Даже взрослому это тяжело. А у детей - ресурсов меньше.
Что важно поддержать уже в августе?
💡 Иммунитет — начинается с кишечника.
Здоровая микрофлора = крепкая защита.
💡 Нервную систему — чтобы меньше усталости, раздражительности, тревожности.
💡 Память и внимание — помогают мозгу включиться в работу.
💡 Омега‑3 — важна для мозга, гормонов, кожи и иммунитета.
Особенно в подростковом возрасте.
💡 Витамины и минералы — база для энергии, роста, устойчивости
🧠 Есть моменты, когда внутренне вы будто на пределе.
Вы продолжаете действовать, работать, заботиться, держаться.
Но тревожность не уходит, засыпаете с трудом, а просыпаетесь - уже уставшими.
Всё раздражает. Эмоции скачут. Кажется, вы просто "не справляетесь".
Это не слабость. Это перегрузка.
Так ваша нервная система говорит: «мне нужна поддержка».
В такие периоды важно не заставлять себя «взять себя в руки», а дать себе то, что восстанавливает изнутри.
Без зависимости, без тяжёлых препаратов, без отключения от жизни.
💬 В моём чате я делюсь тем, что помогло самой и помогло другим.
Если почувствуете, что это вам нужно - вы знаете, где найти.
Вы продолжаете действовать, работать, заботиться, держаться.
Но тревожность не уходит, засыпаете с трудом, а просыпаетесь - уже уставшими.
Всё раздражает. Эмоции скачут. Кажется, вы просто "не справляетесь".
Это не слабость. Это перегрузка.
Так ваша нервная система говорит: «мне нужна поддержка».
В такие периоды важно не заставлять себя «взять себя в руки», а дать себе то, что восстанавливает изнутри.
Без зависимости, без тяжёлых препаратов, без отключения от жизни.
💬 В моём чате я делюсь тем, что помогло самой и помогло другим.
Если почувствуете, что это вам нужно - вы знаете, где найти.
👁 Лето - серьёзный стресс для глаз.
☀️ Яркий свет, пыль, ветер, кондиционеры, экраны -
всё это сушит, раздражает и перегружает зрение.
Но глаза не болят. Они просто начинают видеть хуже.
Сначала щуришься… потом - очки и усталость каждый день.
📉 У детей ещё хуже: до 10 лет глаз не фильтрует УФ,
и солнце бьёт прямо по сетчатке.
‼️Поэтому зрение у школьников падает так быстро.
💡 Хотите сохранить чёткий взгляд - сейчас и на годы вперёд?
Всё просто: защити глаза изнутри.
🔍 Подбор решений - в моём чате. Напиши, помогу🫶🏻
☀️ Яркий свет, пыль, ветер, кондиционеры, экраны -
всё это сушит, раздражает и перегружает зрение.
Но глаза не болят. Они просто начинают видеть хуже.
Сначала щуришься… потом - очки и усталость каждый день.
📉 У детей ещё хуже: до 10 лет глаз не фильтрует УФ,
и солнце бьёт прямо по сетчатке.
‼️Поэтому зрение у школьников падает так быстро.
💡 Хотите сохранить чёткий взгляд - сейчас и на годы вперёд?
Всё просто: защити глаза изнутри.
🔍 Подбор решений - в моём чате. Напиши, помогу🫶🏻
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
362
- Сергей Комаровс. Троицкое (Троицкий район)
- Ксения и Дмитрий ТитовыБарнаул
- Марина Фишер (Шпиндлер)Тюменцево - Камень-на-Оби
101
- Екатерина Волкова - Time to Care5686 подписчиков
- Здоровая семья с Татьяной Казаковой49 подписчиков
- Сделай себе фигуру249031 подписчик
- Правильное питание - Рецепты, Фото, Видео87814 подписчиков
- Правила дизайна960103 подписчика