ремонт швейных машин 89617280271

мы работаем

Последний визит: вчера 14:24

Фильтр

Заметки Увлечения

ремонт швейных машин 89617280271

16 ноя 2025

Поделился темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему простые упражнения с палкой от швабры помогают убрать зажимы и болевые ощущения в теле?

1. Растяжение и мобилизация мышц. Упражнения с палкой способствуют мягкому растяжению мышц и связок. Это улучшает их эластичность и снижает спазмы — основные причины болевых ощущений и зажимов. 2. Коррекция осанки и движение суставов. Палка помогает контролировать движения, выравнивать тело и улучшать осанку. Правильное положение тела уменьшает нагрузку на мышцы и суставы, что снижает напряжение и боли. 3. Улучшение кровообращения. Активные движения с палкой стимулируют кровоток и лимфоотток. Это ускоряет восстановление тканей, уменьшает усталость и отёки, что тоже снижает болезненность. 4. Нейр

00:37

Почему простые упражнения с палкой от швабры помогают убрать зажимы и болевые ощущения в теле?

407 571 просмотр

ремонт швейных машин 89617280271

30 окт

Объясняем.РФ

Оплачивать коммунальные услуги станет удобнее.
С 1 марта 2026 года платить за ЖКХ можно будет до 15-го числа следующего месяца, а квитанции станут приходить до 5-го числа.
Такой график поможет избежать просрочек, оплачивая коммуналку после получения зарплаты: многим её перечисляют 10-го числа.
Пени за просрочку, как и раньше, будут начислять с 31-го дня после возникновения долга.
Где проверить задолженность:
— в разделе «Счета ЖКУ» в приложении «Госуслуги. Дом»;
— на сайтах единых информационно-расчётных центров вашего города;
— в приложениях банков, которые присылают уведомления о предстоящих платежах.
#объясняемрф

#жилищныйвопрос

#законырф

Больше новостей в группе