Надежда Жмак

Проводник в Мир Здоровья

Последний визит: вчера 19:14

Фильтр

Заметки Увлечения

Надежда Жмак

18 янв

Рубрика: Вопрос-Ответ❗️Можно ли пить минералку вместо обычной воды?
Ответ👇

Эти напитки в большей степени, чем простая вода, насыщены микроэлементами, то есть несут определенную пользу, с одной стороны, добавляя микроэлементов. Но, если ими заменить весь объём выпиваемой воды, то это уже будет иметь и свои негативные последствия, так как эта жидкость будет способствовать оттоку воды из клеток во внеклеточное пространство. И ещё, эта вода содержит СО2, а значит будет подвергать слизистую желудочно-кишечного тракта, особенно желудка, травматическому воздействию, приводя при длительном употреблении натощак, к эрозионным изменениям, и в худшем случае, к язвам.
Нельзя на голодный желудок.

Пить

Надежда Жмак

14 янв

Волшебная психологическая практика⬆️.
Нашла на просторах интернета рекомендации.
Когда - то так делала, чтобы год прожить осознанно и радостно.
Ежедневно кладите в банку или шкатулку записочки, когда:
- Вы сделали что-то, чем можно гордиться,
-Случилось что- то радостное,
- Благодарны ситуации жизненной, себе или встречному( каждый встречный нам учитель),
- Преодолели стресс и т.д.

В конце года подводим " годовые дивиденты", высыпаем записочки и перечитываем.

Обычно понимаешь, что хорошего НАМНОГО больше и что Вы молодец и справились в ваши трудные дни!

А я с 01.01 прописываю ЦЕЛИ на год ежедневно( 30 дней так надо) и уже начала осуществлять задачи, как добиться этих Целей и завела бло