
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему полезно выполнять упражнения с палкой от швабры?
1. Улучшение осанки и растяжка позвоночника. Палка помогает контролировать правильное положение тела и спины. Упражнения с ней способствуют вытяжению позвоночника, что снижает напряжение и уменьшает риск боли в спине. 2. Развитие координации и баланса. Использование палки требует контроля движений и стабилизации корпуса, что укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает координацию. 3. Воспитание правильных двигательных навыков. Палка служит ориентиром для правильного выполнения упражнений, помогает контролировать угол и амплитуду движений, что особенно важно для новичков. 4. Укрепление мышц верхней части тела и плечевого пояса. Многие уп00:28
24 комментария
216 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
429 комментариев
1.3K раз поделились
7.7K классов
- Класс
Поделилась темой
Полезно знать
✨ Полезно знать — ваш гид по простым и нужным вещам каждый день!
Открой для себя кладезь жизненных советов, которые реально работают:
🌿 Умные дачные и садовые хитрости
🍲 Домашние рецепты — быстро, вкусно, по-доброму
🧠 Советы, которые экономят время, деньги и нервы
📸 Полезные лайфхаки, фото-идеи, народные средства
💬 Добро, уют и мудрость — каждый день в ленте
👉 Присоединяйтесь — будет интересно, уютно и по-настоящему полезно!
181K участников
237 комментариев
8.6K раз поделились
61K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
307
- Степан Сильвия Богданич (Симилиди)г. Долгопрудный (Московская область)
209
- Заряд позитива ツ751826 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163503 подписчика
- Сказы Истории45296 подписчиков
- Просто о жизни и воспитании89085 подписчиков
- МУЗЫКА СЕРДЦА.1605689 подписчиков