Нина Трубникова

Новый год — это время, когда дом наполняется теплом и светом, а елка становится центром волшебства. Сделать её особенной можно не только покупными украшениями, но и игрушками, созданными своими руками. Олененок из фетра Отличная идея для тех, кто умеет работать с фетром — просто присмотритесь к форме, сделайте из картона выкройку и затем вырежьте из фетра. Не забудьте добавить декор — немножко новогодних украшений, рожки из проволоки. Высушенные апельсиновые дольки Отличная идея для тех, кто не хочет работать с картоном, бумагой, фетром и фломастерами! «Взрослый» декор в европейском стиле! Разноцветные фонарики Отличная идея для поделок с детьми, которую легко реализовать в любом формате! Можно использовать краски, карандаши, фломастеры — всё что есть. А еще можно добавить блесток! Кошачий рай Вряд ли что-то может сравниться с этой потрясающей идеей — сделать котам разные домики из коробок и поиграть с ними. Столько эмоций не даст ни один другой DIY! Фоторамки в стиле ретро-игру

Новый год — это время, когда дом наполняется теплом и светом, а елка становится центром волшебства. Сделать её особенной можно не только покупными украшениями, но и игрушками, созданными своими руками. Олененок из фетра Отличная идея для тех, кто умеет работать с фетром — просто присмотритесь к форме, сделайте из картона выкройку и затем вырежьте из фетра. Не забудьте добавить декор — немножко новогодних украшений, рожки из проволоки. Высушенные апельсиновые дольки Отличная идея для тех, кто не хочет работать с картоном, бумагой, фетром и фломастерами! «Взрослый» декор в европейском стиле! Разноцветные фонарики Отличная идея для поделок с детьми, которую легко реализовать в любом формате! Можно использовать краски, карандаши, фломастеры — всё что есть. А еще можно добавить блесток! Кошачий рай Вряд ли что-то может сравниться с этой потрясающей идеей — сделать котам разные домики из коробок и поиграть с ними. Столько эмоций не даст ни один другой DIY! Фоторамки в стиле ретро-игру

Вы замечали, как с возрастом ноги будто стали чужими? Вроде бы весь день не таскали мешки с картошкой, а вечером ощущение такое, что на лодыжки кто-то повесил гири. Тяжесть, отёки, проступающие вены — знакомо? Вот именно. А теперь внимание: 90% людей после 45 уже страдают от слабого кровообращения в ногах. Просто не все это осознают. Списывают на усталость, возраст, «да у всех так». Но истина проста: это не норма. И если вовремя не встряхнуть свои сосуды, потом дорога прямая — к варикозу, тромбам, а там и к более серьёзным вещам. Хорошая новость? Есть всего два простых движения, которые реально включают циркуляцию крови и дают вашим ногам вторую жизнь. Без спортзала, без дорогих лекарств. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье ша