🤰С 2023г. Дни беременных проводятся в нашей стране два раза в год – 7 апреля и 7 октября.
🧑🏻⚕️Врач акушер-гинеколог ГБУ «Старобешевская ЦРБ» Константинова Рита дала основные рекомендации будущим мамам.
❤️Беременность – это важный период в жизни женщины. Сердечно-сосудистая система начинает работать с увеличенной нагрузкой.
Питание - важный аспект здоровья сердца.
📌Необходимо исключить из рациона соленое, сладкое, жирное, жаренное, острое, мучное.
Важно контролировать потребление соли, что бы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В рационе должны быть белки, полезные жиры, витамины и минералы.
Источники белка: яйца куриные и перепелиные, куриное филе, мясо индейки, нежирн