
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Повышенный сахар снизился за три дня. 5 недорогих продуктов диабетикам для снижения глюкозы
Утренний замер глюкометром показывает 8,5 натощак. Эндокринолог предупреждает: ещё чуть-чуть, и придётся начинать принимать таблетки. бывало так? Хорошая новость: есть продукты, которые действуют быстро. Уже через три дня регулярного употребления можно заметить первые изменения на глюкометре. Не волшебство, а наука. Рассмотрим пять недорогих продуктов, которые можно купить в любом магазине и которые действительно помогают снизить уровень сахара. После 50 лет клетки становятся менее чувствительными к инсулину. Добавьте к этому неправильные углеводы (белый хлеб, сладкое, картофель) и малоподвижный образ жизни, и вы получите сахар натощак 7-9 ммоль/л вместо нормы 3,3-5,5 ммоль/л. Правильные продукты с низким гликемическим индексом и клетчаткой замедляют всасывание глюкозы. Сахар поступает в кровь постепенно, без скачков. Клетки становятся более чувствительными к инсулину, поджелудочная железа отдыхает. Результат через 3 дня: уровень сахара натощак снижается с 8,5 до 7-7,5 ммоль/л. Через 2
Показать еще
37 комментариев
116 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
5 моих личных нюанса в питании как диабетика 2 типа
Доброго всем дня! У каждого диабетика СВОИ секретики и нюансы в сдерживании уровня сахара в крови. Я опишу в этой статье, конечно, только МОИ личные. Те, что помогают непосредственно мне. Надеюсь на обратную реакцию, что и вы, милые дамы, тоже поделитесь своими советами. А вдруг это окажется для кого-то чрезвычайно важным и решающим многие задачи со здоровьем? Учёные практически всех стран мира, работающие над проблемами сахарного диабета 2 типа, утверждают, что такие орехи как макадамия, грецкий орех и миндаль способствуют поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Очень люблю миндаль, а когда из официальных научных источников узнала о том, что миндаль восстанавливает восприимчивость тканей и клеток организма к инсулину, что важно при сд2 типа, то я прониклась к нему ещё бОльшим уважением. Следующий особо уважаемый мною орех - это фундук. По своему химическому составу фундук близок рыбьему жиру (представляете себе?), что чрезвычайно важно при диабете. ВСЕ орехи богаты на важные
Показать еще
41 комментарий
111 раз поделились
928 классов
- Класс
Поделилась темой
ФРУКТОВЫЙ ТОРТ
Присоединяйтесь к нашей группе Кулинарные рецепты и не забывайте ставить3 комментария
18 раз поделились
118 классов
- Класс
поделилась публикацией
Голубика должна расти в каждом саду. Почему?
Сегодня поговорим о голубике. Она должна расти в каждом саду, и вот почему: Но растёт она только у тех, кто знает секреты правильной посадки. Какие? Смотрите и запоминайте! Голубика любит солнце, но не полуденный жар. Найдите в саду место, где с 12 до 15 часов солнце не припекает слишком сильно. Голубика обожает влагу, но не терпит застоя воды. При посадке сделайте хороший дренаж, а грунт должен быть влагоёмким. Она не растёт в обычной садовой земле. На промышленных плантациях для неё готовят специальные ямы — не просто добавляют хорошую землю, а полностью заменяют грунт. Его огораживают от остальной почвы и добавляют коллоидную серу. Почему? Потому что голубика любит очень кислую почву. Это непросто, но возможно: Осенью я пробовала оба варианта. Опытные садоводы советуют брать ёмкости не меньше 50 литров — голубика садовый долгожитель и будет расти у вас много лет. Я купила несколько саженцев и взялась за дело. Вот такие ёмкости для мусора (90 л) показались мне удачным решением. Были
Показать еще
23 комментария
77 раз поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
406
- Светлана Николаенко(Задиран)г.Сураж
- Ирина Лазарева (Литвякова)г. Сураж (Суражский район)
- Суражский краеведческий музейг. Сураж (Суражский район)
122
- Дамы, давайте худеть вместе7306 подписчиков
- BOSS NUTRICIOLOG8954 подписчика
- Рецепты для диабетиков7823 подписчика
- МБУК "Суражская районная библиотека"1288 подписчиков
- Едим Дома с Юлией Высоцкой292930 подписчиков