Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Портулак огородный – сорняк или овощ? Знакомо ли вам это растение?
Ещё его называют "жирная трава" так как удивительно богатый источник жирных кислот Омега-3. Овощной портулак – чрезвычайно ценная трава, способная обогатить ваш ежедневный рацион и огород. Он растет сам по себе, не требует особого ухода, а его вкус способен удивить даже придирчивых едоков. Стоит узнать, что то, что выглядит как сорняк, может быть вкусным и полезны. Полезные свойства портулака Уникальный источник жирных кислот: Портулак - удивительно богатый источник жирных кислот омега-3. В 100 граммах свежих листьев (1 порции) содержится 400 мг альфа-линоленовой кислоты (ALA) – одного из трех видов полезных жиров омега-3 - то есть в 15 раз больше, чем в листовом салате! В действительности, это единственное овощное растение, отличающееся столь высоким содержанием жиров омега-3. (Традиционные растительные источники этих жиров – семена льна и грецкие орехи). Антибактериальные свойства: Высокое содержание жиров омега-3 обеспечивает выраженные противовоспалительные свойства портулака. Со
Показать еще
поделилась публикацией
Если в вашем рационе нет 6 продуктов — готовьтесь к слабым ногам к 50 годам (подъем даже на 2 этаж станет настоящим испытанием)
Привет, друзья. Сегодня поговорим серьезно. Ну, почти серьезно — вы же знаете, у меня не бывает занудных лекций. Но тема важная: какие продукты надо обязательно есть, чтобы не лишиться силы в ногах и сохранить мышцы? Потому что, друзья мои, если вы нацелились жить долго, крепко стоя на ногах, а не тихонько сползая на диван, держитесь крепче за эту статью — она про вашу опору, про мышцы, выносливость и питание, которое реально держит тело в форме. Особенно ноги. Многие из вас думают, что мышцы исчезают только у тех, кто перестал ходить в зал. Нет, ребята. Мышцы исчезают у тех, кто ест как воробей или как ребенок на диете без жиров, белка и витаминов. Начну с любимчиков. Яйца — это просто супермаркет в скорлупке. В одном яйце есть всё, чтобы из ничего построить цыплёнка. А значит, и ваши мышцы они поддержат легко. Что в них важного: Сколько есть? Я ем 2–4 яйца в день. Да, с желтками. Не слушайте тех, кто пугает холестерином — если у вас нет серьёзных проблем с печенью и обменом, яйца — э
Показать еще
Дементьев Захар Петрович родился в селе Архангельское Коротоякского уезда, жил после войны там же на улице Пролетарская. Рядовой стрелок Дементьев с июня 1941 года на фронте, прошел через города Серпухов, Белополье, Одесса. В Одессе был ранен.
После ранения приехал домой на побывку в июле 1942 года и попал в те дни, когда немцы уже бомбили Коротояк. Уйти не удалось, с родными был на оккупированной территории, а когда Коротояк освободили, сначала служил при Уколовском военкомате конвоиром, потом был снова призван на фронт и в Красной Армии прослужил до сентября 1945 года. Захар Петрович, по словам дочери, был возничим, подвозил снаряды на передовую и другие грузы.
Наград боевых не имел. Был
После ранения приехал домой на побывку в июле 1942 года и попал в те дни, когда немцы уже бомбили Коротояк. Уйти не удалось, с родными был на оккупированной территории, а когда Коротояк освободили, сначала служил при Уколовском военкомате конвоиром, потом был снова призван на фронт и в Красной Армии прослужил до сентября 1945 года. Захар Петрович, по словам дочери, был возничим, подвозил снаряды на передовую и другие грузы.
Наград боевых не имел. Был
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
56
- Любовь Пивоварова (Волна)г. Острогожск (Острогожский район)
- Татьяна Корхова (Чурова)г. Острогожск (Острогожский район)
89
- Чеченская Республика12091 подписчик
- ♫♫♫ПОЙ МОЯ ДУША♫♫♫65369 подписчиков
- Сад. Огород. Дача69705 подписчиков
- Лапша Медиа659635 подписчиков
- Подарки – это ОК4366187 подписчиков