Натали Бурцева

Последний визит: вчера 21:20

Фотография "Юбилей мамы, бабушки и прабабушки 🥳🥳🥳-85"

Фильтр

Заметки Увлечения

Натали Бурцева

3 фев

Поделилась темой

Вкусно и Просто c Ноной!

ВЕРГУНЫ "ПОЛТАВСКИЕ"

Пышные, вкусные вергуны, готовятся быстро и так же быстро съедаются.
Тесто:
мука
стакан кефира
1-2 яйца
0,5 стакана сахара
1 пакетик разрыхлителя ( на 0,5 кг муки)
Приготовление:
Замесить не очень крутое тесто. Накрыть полотенцем дать ему полежать минут 30, не меньше. Затем раскатываем прямоугольник, нарезаем на полосочки, в середине полосочки сделать надрез.и через этот надрез вывернуть внутрь тесто. Жарить на растительном масле до золотистого цвета с обоих сторон. Пока они горячие, посыпать их сахарной пудрой.
Приятного чаепития!

Натали Бурцева

29 янв

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно регулярно тренироваться и питаться разнообразно для улучшения качества жизни?

Регулярные тренировки. - Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Физическая активность укрепляет сердце, снижает артериальное давление и улучшает кровообращение. - Повышение выносливости и силы. Регулярные нагрузки развивают мышцы, улучшают общий тонус и подвижность. - Стимуляция метаболизма. Активность ускоряет обмен веществ, помогает эффективнее сжигать калории. - Поддержка психического здоровья. Тренировки способствуют выработке эндорфинов, уменьшая стресс и улучшая настроение. Разнообразное и сбалансированное питание. - Обеспечение организма необходимыми нутриентами Витамины, минералы,