Валентина Метлева (Зобова)

Запечённые кабачки с начинкой — это универсальное блюдо, которое подойдет как для будничного обеда, так и для ужина. Оно сочетает в себе сочность овощей, сытность мясного фарша и питательность риса. Готовится несложно, выглядит аппетитно, а аромат стоит такой, что устоять невозможно! Сложность: средняя Время приготовления: около 1 часа Калорийность: примерно 120–140 ккал на 100 г Кабачки с фаршем и рисом — это баланс вкуса, пользы и сытности. Кабачки богаты клетчаткой, способствуют легкому пищеварению и практически не содержат калорий. Фарш и рис дают ощущение сытости, а запекание делает блюдо менее жирным, чем жарка. Ароматные, сочные, они точно придутся по вкусу и взрослым, и детям. Это блюдо самодостаточное, но отлично сочетается со сметаной, лёгким чесночным соусом или свежими овощами. Подайте к столу с зеленью и ломтиком хлеба — и полноценный обед готов! Запечённые кабачки с фаршем и рисом — отличное решение для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно без лишней возни. Они легк