Ирина Андреева

Здесь вы найдете полезные советы о питании, движении, восстановлении и заботе о себе, которые помогут укрепить здоровье.

Последний визит: 12:28

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Андреева

28 янв

ВЕЩЬ, НА КОТОРОЙ МЫ ПРОВОДИМ ПОЛЖИЗНИ

...

ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК /с Ириной Андреевой 🎯

Секреты энергии и силы изнутри! Узнай, как поддерживать здоровье на клеточном уровне и раскрыть свои новые возможности за счёт потенциала организма. t.me/uspechizdorovie/612 На связи @irena65

Ирина Андреева

25 янв

ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ? СДЕЛАЙ!

НЕ ПРО МОДУ. ПРО НАС

ВОЗРАСТ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ...

Ирина Андреева

18 янв

Викторина: Насколько ты ЗОЖный?

Вопрос 1: Сколько воды в день нужно выпивать настоящему ЗОЖнику?
A) Пару глотков 😅
B) Поллитра – и уже герой!
C) 2–2,5 литра ☀️ ✅
D) 5 литров – верблюд?

Комментарий: Да, 2–2,5 литра – это норма! Но если выпьешь 5 литров, то твой верблюд будет доволен… а почки нет 😆

Вопрос 2: Что помогает заснуть без снотворного?
A) Смотреть сериал до 3 ночи 😬
B) Ложиться и вставать в одно и то же время ✅
C) Пить кофе вечером
D) Танцы на кухне под музыку

Комментарий: Режим сна скучный, но работает! Танцы и кофе оставим для зомби-вечеринок 😴💃

Вопрос 3: Как уменьшить стресс (кроме как кричать в подушку)?
A) Прогулка на свежем воздухе ✅
B) Смотреть новости 24/7
C) Работа