Светлана Долгова

Последний визит: 21 мар 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Долгова

21 мар 2024

БЕЛОК - ЛУЧШИЙ ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ 😉

Многих зацепила эта фраза в прошлой публикации.
Скажу, больше - не только хирург.

Помните, человек на 70% состоит из воды. Получается 30% -это "сухой" остаток. Так вот, 99% этого "сухого" остатка -это различные виды белка. Человек по определению водно-белковая форма жизни 😀 В организме нет функции накопления запасов белка. Единственный источник его поступления - еда.
Сколько продуктов, содержащих белок, вы сегодня съели? И сколько в них было белка? А сколько мог усвоить ваш кишечник?

Это вопросы на подумать, посчитать)

И заодно спрошу о чем дальше подробнее рассказать
😇 - зачем белок в организме
🤔 - где взять

Можно смайлом проголосовать, а мож

Светлана Долгова

19 мар 2024

ЧТО БУДЕТ С КОЖЕЙ после СНИЖЕНИЯ ВЕСА? КУДА ЕЕ ДЕВАТЬ???

Отвечаю 👌

Если вы худеете на ограничительных диетах (меню на 1000 ккал, не ем после шести и прочих прелестях), то ОТРЕЗАТЬ😃 Все обвиснет🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Если вы снижаете вес с помощью продуктов функционального питания, с расчетом индивидуальной нормы белка и возможностью эту норму съесть - она ПОДТЯНЕТСЯ.

БЕЛОК -это лучший пластический хирург‼️

Приходите к нам в Проект на гостевые дни, увидите всё своими глазами. Кстати, они стартуют уже СЕГОДНЯ!!!

Как ГОСТЬ вы сможете:

✅ увидеть наши результаты и потрясающие истории марафонцев и капитанов команд 😍

✅ прослушать стартовые аудио о сбалансированном питании, наших продуктах

Светлана Долгова

11 янв 2023

НОВЫЙ ГОД ОТПРАЗДНОВАЛИ, ПОРА К ЛЕТУ ГОТОВИТЬСЯ 🤔😂
⠀
Что имеем? Кишечник бунтует, кожа потускнела, отёки, талия шире - брюки жмут как побочный эффект вкусно проведённых каникул. Аппетит конский, мимо сладкого пройти спокойно невозможно...
⠀
Это только малый список всего, о чем пишут в личку 🙈
⠀
Сил нет, а они очень нужны. Да и от последствий хочется побыстрее избавиться.
Как же выйти из этого состояния?
Как разгрузить организм, сбалансировать питание, чтобы чувствовать себя бодро не только первые 15 минут после кружки кофе?
⠀
✅ Не садитесь на диету ✌️
Диета - ещё один стресс для организма. Попробуйте войти в обычный график «завтрак, обед, ужин», дополнив его овощами. Для организма лучше,

Светлана Долгова

6 июл 2022

Питание или/и спорт. С чего начать?

Если меня спросить, что важнее для поддержания хорошей формы - еда или физкультура - то я отвечу: конечно, еда.
Но здоровое тело это всегда комплексный подход, потому что с физкультурой вы будете не просто иметь красивую цифру на весах, но и хорошо развитую мышечную массу, а значит тело будет не худое, а стройное, а значит здоровое.

В прямом эфире в ВК прям математически все разложила по полочкам.

Пишите в комментариях какие темы ещё интересно обсудить 👇