🌿Хорошие формы витамина С 🌿Аскорбиновая кислота – самая популярная кислая форма витамина С. Может давать осложнения на ЖКТ. 🌿Аскорбат кальция, аскорбат натрия, магния - некислые формы витамина С. Подойдет для людей со слабым желудком. 🌿Ester-C – аскорат кальция, некислая форма витамина С с комплексом биофлавинойдов для лучшего усвоения
🌿Когда принимать витамин Д? 🌿Его лучше всего применять утром или же днем, поскольку он «витамин солнца», который повышает энергетические функции организма, если употреблять его в вечернее время, это может стать причиной повышенной активности, особенно у детей, а также ухудшить акт засыпания.