Наталья Валерьевна

Последний визит: вчера 20:51

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Валерьевна

8 фев 2023

🌿Хорошие формы витамина С
🌿Аскорбиновая кислота – самая популярная кислая форма витамина С. Может давать осложнения на ЖКТ.
🌿Аскорбат кальция, аскорбат натрия, магния - некислые формы витамина С. Подойдет для людей со слабым желудком.
🌿Ester-C – аскорат кальция, некислая форма витамина С с комплексом биофлавинойдов для лучшего усвоения

Наталья Валерьевна

5 фев 2023

🌿Когда принимать витамин Д?
🌿Его лучше всего применять утром или же днем, поскольку он «витамин солнца», который повышает энергетические функции организма, если употреблять его в вечернее время, это может стать причиной повышенной активности, особенно у детей, а также ухудшить акт засыпания.

Наталья Валерьевна

4 фев 2023

🌿 Магний
♥ лучшая форма приема:
Цитрат, Глицинат, Таурат, Малат, Оротат, Моноаспартат, Треонат, L-аспартат, другие хелатные формы
✅ добавки синергисты (помогает усваиваться):
Витамины В1, В6, D3, Калий
❌ добавки антагонисты (мешает усваиваться):
Кальций, Цинк, Марганец, Железо