Нaтaлья Тepexoва Здоровье без Аптек
веду свой чат ватсап про Здоровье
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 янв
Фильтр
00:07
🌸 Профилактика здоровья для женщин 40+ 🌸
Дорогие женщины! С возрастом забота о здоровье становится особенно важной. Вот несколько советов, как поддерживать себя в форме:
1. Регулярные медосмотры
Не забывайте посещать врача минимум раз в год для своевременного выявления заболеваний.
2. Правильное питание
Обогащайте рацион фруктами, овощами и полезными жирами. Сократите количество сахара и тяжёлой пищи.
3. Физическая активность
Выбирайте занятия, которые вам нравятся: йога, плавание, танцы. 30 минут в день — отличный старт!
4. Забота о душевном состоянии
Уделяйте время любимым хобби и общению с близкими. Это помогает поддерживать душевное равновесие.
5. Качественный
Дорогие женщины! С возрастом забота о здоровье становится особенно важной. Вот несколько советов, как поддерживать себя в форме:
1. Регулярные медосмотры
Не забывайте посещать врача минимум раз в год для своевременного выявления заболеваний.
2. Правильное питание
Обогащайте рацион фруктами, овощами и полезными жирами. Сократите количество сахара и тяжёлой пищи.
3. Физическая активность
Выбирайте занятия, которые вам нравятся: йога, плавание, танцы. 30 минут в день — отличный старт!
4. Забота о душевном состоянии
Уделяйте время любимым хобби и общению с близкими. Это помогает поддерживать душевное равновесие.
5. Качественный
Если ценишь свою жизнь ☘️ тебе обязательно нужен Клуб Здоровья
ссылка в комментариях
Я ценю твое время и знаю, что каждый клик – это осознанный выбор.
Поэтому я стремлюсь дарить тебе контент, который будет интересным, полезным и захватывающим.
Вместе мы создаем целое сообщество единомышленников, разделяющих общие ценности и интересы.00:37
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту