Люба Сущева Петрова

Когда утренний туман над полигоном рассеялся, история кровавой империи, годами державшей в страхе пограничье Азии, подошла к своему финалу. Утро 29 января стало последним для одиннадцати человек, которые еще вчера считали себя неприкасаемыми хозяевами жизни и смерти. Китай поставил точку в деле клана Мин, но эхо их чудовищных преступлений все еще звучит в телефонных трубках по всему миру, напоминая: зло не исчезает, оно лишь меняет локацию. Центральное телевидение Китая не стало делать из этого шоу, ограничившись сухой, как выстрел, сводкой: приговоры приведены в исполнение. Одиннадцать главарей, включая наследников могущественной семьи Мин — Мин Гопина и Мин Чжэньчжэнь, — получили смертельную инъекцию. Вместе с ними на эшафот взошли их «финансовые директора» и подельники, обеспечивавшие работу гигантской машины по отмыванию денег. 11 главарей клана Мин Сам патриарх клана, 69-летний Мин Сюэчан, сумел избежать позора публичной казни, покончив жизнь самоубийством еще во время облавы в ко

Привет, друзья! Я — нутрициолог, парень, который обожает разбираться, как работает наше тело, и делиться этим с вами в простой, человеческой форме. Сегодня мы с вами поговорим о ногах — наших верных товарищах, которые несут нас через всю жизнь. Помните, как в детстве мы носились по дворам, прыгали по камням, гоняли мяч до темноты? Ноги тогда казались неутомимыми, будто их запас прочности бесконечен. А потом — бац! — годы идут, и вдруг замечаешь: колени поскрипывают, стопы ноют после долгой прогулки, а лестница на третий этаж становится маленьким подвигом. Знакомо, да? Старость, как ни крути, начинается с ног. Но вот что я вам скажу: это не повод паниковать, а сигнал — пора о них позаботиться. Я подготовил для вас шесть простых, но научно подкреплённых шагов, чтобы ваши ноги оставались в строю до глубокой старости. Это не скучные лекции из учебников, а живые советы с примерами из жизни, вопросами, которые заставят задуматься, и историями, которые, надеюсь, вас вдохновят. Поехали? Давайт