наталья качевская-салихова
Делаю людей красивыми, возвращаю молодость, силы, энергию , сон .
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:10
Фильтр
01:28
ПРО ДЕТСКИЕ и СЛАДКИЕ ПОДАРКИ 🎁
Пока не началось…
После НГ я сталкиваюсь с тем, что мои клиенты «доедали подарки детей» ну да, спасали от сахара как могли.
Причём в прямом смысле «не жалея живота своего»
Это, примерно, как если б подарили детям блок сигарет и курили сами, «ну не выбрасывать же»
А если задуматься, «если не еда, то Что?»..,может быть Новогодним подарком?
Начну, а Вы продолжите:
1. Фрукты 🍊
2. Вместе испечь печенье (из протеиновой муки, к примеру, вместо сахара использовать с/з, сухофрукты или мёд) 🍪
3. Вообще не еду- настольные игры, например.
4. …
Пока не началось…
После НГ я сталкиваюсь с тем, что мои клиенты «доедали подарки детей» ну да, спасали от сахара как могли.
Причём в прямом смысле «не жалея живота своего»
Это, примерно, как если б подарили детям блок сигарет и курили сами, «ну не выбрасывать же»
А если задуматься, «если не еда, то Что?»..,может быть Новогодним подарком?
Начну, а Вы продолжите:
1. Фрукты 🍊
2. Вместе испечь печенье (из протеиновой муки, к примеру, вместо сахара использовать с/з, сухофрукты или мёд) 🍪
3. Вообще не еду- настольные игры, например.
4. …
"То, что под кожей, столь же важно, как и то, что напоказ."
Знание состава своего тела дает понимание не только о количестве накопленного жира, но и о массе мышц, костей и воды в вашем организме. Эти данные позволяют:
- Определить риски для здоровья: Высокий процент жира может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем.
- Составить эффективный план питания и тренировок:
Понимание того, сколько у вас мышечной массы и жира, может помочь в создании персонализированного плана для достижения вашего идеала физической формы.
- Отслеживать прогресс: Мониторинг изменений состава тела даёт больше информации, чем просто число на весах, позволяя видеть реал
Знание состава своего тела дает понимание не только о количестве накопленного жира, но и о массе мышц, костей и воды в вашем организме. Эти данные позволяют:
- Определить риски для здоровья: Высокий процент жира может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем.
- Составить эффективный план питания и тренировок:
Понимание того, сколько у вас мышечной массы и жира, может помочь в создании персонализированного плана для достижения вашего идеала физической формы.
- Отслеживать прогресс: Мониторинг изменений состава тела даёт больше информации, чем просто число на весах, позволяя видеть реал
"То, что под кожей, столь же важно, как и то, что напоказ."
Знание состава своего тела дает понимание не только о количестве накопленного жира, но и о массе мышц, костей и воды в вашем организме. Эти данные позволяют:
- Определить риски для здоровья: Высокий процент жира может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем.
- Составить эффективный план питания и тренировок:
Понимание того, сколько у вас мышечной массы и жира, может помочь в создании персонализированного плана для достижения вашего идеала физической формы.
- Отслеживать прогресс: Мониторинг изменений состава тела даёт больше информации, чем просто число на весах, позволяя видеть реал
Знание состава своего тела дает понимание не только о количестве накопленного жира, но и о массе мышц, костей и воды в вашем организме. Эти данные позволяют:
- Определить риски для здоровья: Высокий процент жира может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем.
- Составить эффективный план питания и тренировок:
Понимание того, сколько у вас мышечной массы и жира, может помочь в создании персонализированного плана для достижения вашего идеала физической формы.
- Отслеживать прогресс: Мониторинг изменений состава тела даёт больше информации, чем просто число на весах, позволяя видеть реал
#мнениеэксперта
Ирина Лизун,
Врач-терапевт, косметолог, дерматовенеролог, диетолог
"Как связаны зеленые листья на вашей тарелке и старение вашего мозга?
✔️Мы все слышали слово «антиоксиданты», но редко понимаем, что это означает. Оксидативный стресс - это когда в клетках накапливаются агрессивные молекулы, которые ускоряют утомление и возрастные изменения. Если совсем просто, клетки начинают жить в режиме «повышенного износа».
✔️И вот именно зелёные овощи дают тот самый набор веществ, которые этот износ уменьшают: каротиноиды, полифенолы, витамин С и лютеин.
✔️Здесь наука очень конкретна. В исследовании Rush University (2018) люди, которые ежедневно съедали хотя бы порцию листовой зе
Ирина Лизун,
Врач-терапевт, косметолог, дерматовенеролог, диетолог
"Как связаны зеленые листья на вашей тарелке и старение вашего мозга?
✔️Мы все слышали слово «антиоксиданты», но редко понимаем, что это означает. Оксидативный стресс - это когда в клетках накапливаются агрессивные молекулы, которые ускоряют утомление и возрастные изменения. Если совсем просто, клетки начинают жить в режиме «повышенного износа».
✔️И вот именно зелёные овощи дают тот самый набор веществ, которые этот износ уменьшают: каротиноиды, полифенолы, витамин С и лютеин.
✔️Здесь наука очень конкретна. В исследовании Rush University (2018) люди, которые ежедневно съедали хотя бы порцию листовой зе
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5997
- Лана -Светлана Левицкая (Василькова)г. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Юрий ИващенкоКрасноярск
- Вера ШабановаЧита
- Людмила Ананкина - РодинаКрасноярск
257
- Мой район: Покровский94 подписчика
- Мир сегодня с Юрием Подолякой39368 подписчиков
- СТРАХОВАНИЕ:ОСАГО,КАСКО,ИПОТЕКА.1429 подписчиков
- КУПИ СЛОНА.204 подписчика