Ирина Садовская (Буйских)
Умная еда.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 янв
Фильтр
Поделилась заметкой
**Нужны ли нам овощи?** 🥦🥕
Овощи – это наше здоровье, и вот почему:
❗ Витамины и минералы
Они содержат витамины А, С, К, фолиевую кислоту, калий, магний и другие важные микроэлементы, которые поддерживают иммунитет, зрение, работу сердца и нервной системы.
❗Клетчатка для пищеварения
Овощи богаты пищевыми волокнами, которые:
✔ Улучшают работу кишечника
✔ Снижают уровень холестерина
✔ Помогают контролировать аппетит и вес
❗ Антиоксиданты против старения
Многие овощи (например, морковь, шпинат, свекла) содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний.
❗Низкая калорийность, но сытность
Овощи п
Овощи – это наше здоровье, и вот почему:
❗ Витамины и минералы
Они содержат витамины А, С, К, фолиевую кислоту, калий, магний и другие важные микроэлементы, которые поддерживают иммунитет, зрение, работу сердца и нервной системы.
❗Клетчатка для пищеварения
Овощи богаты пищевыми волокнами, которые:
✔ Улучшают работу кишечника
✔ Снижают уровень холестерина
✔ Помогают контролировать аппетит и вес
❗ Антиоксиданты против старения
Многие овощи (например, морковь, шпинат, свекла) содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний.
❗Низкая калорийность, но сытность
Овощи п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2039
- Лола АбдуллаеваКрасноярск
- Наталья ГерасименкоКрасноярск
- Лариса Чуйковаг. Ачинск (Красноярский край)
- Анна АльжутикМосква